@conchi.uceda.lamp: 3 ERRORES de Pilates que te hacen ver más encorvada y sin resultados ❌ 1. Cerrar el pecho 2. Dejar que las rodillas se vayan para dentro 3. Encoger hombros hacia las orejas Así no hay transformación, por más que entrenes. En mi método Transformación Completa lo hacemos al revés: Rodillas rotan hacia fuera, hombros alineados con caderas y PECHO ABIERTO. Ahí el abdomen entra solo y la postura cambia por completo. Te he dejado mi rutina paso a paso explicada aquí 👇 Empieza hoy tu transformación: https://conchituti.my.canva.site/tu-rutina-pilate

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Monday 21 September 2026 16:40:00 GMT