@samarasfood: غدا صحي متكامل بأقل من ساعة, و بصينية واحدة كمان⏰ 🏃🏽‍♀️ رز و دجاج بالفرن و سلطة رمان a one-pan easy, healthy lunch recipe in under an hour⏰🏃🏽‍♀️ baked chicken and rice with pomegranate salad 📌RECIPE📌 -1 kg chicken thighs or breasts/ ١ كيلو افخاذ او صدور الدجاج -juice of 1/2 a lemon / عصير ١/٢ ليمونة -1 tsp cumin / ١ معلقة صغيرة كمون -1 tsp paprika / ١ معلقة صغيرة بابريكا -1 tsp garlic powder / ١/٢ معلقة صغيرة بودرة ثوم -1/2 tsp salt / ١/٢ معلقة صغيرة ملح -1/2 tsp black pepper / ١/٢ معلقة صغيرة فلفل اسود -2 cups basmati rice / ٢ كوب رز بسمتي -2 tsp turmeric / ٢ معلقة صغيرة كركم -2 tsp 7 spices / ٢ معلقة صغيرة ٧ بهارات -1/2 tsp salt / ١/٢ معلقة صغيرة ماح -2 1/2 cups hot water / ٢ ١/٢ كوب ماء ساخن نغطيهم بالفويل و نطبخهم بالفرن على درجة حرارة ١٩٠ لمدة ٤٠ دقيقة، نشيل الفويل و نرجعها عالفرن لمدة ١٠ دقايق cover with foil and cook in the oven at 190C for 40 minutes, then uncover and put back in the oven again for 10 more minutes 🥗salad - للسلطة🥗 -3 cucumbers / ٣ خيار -3 tomatoes / ٣ بندورة -1/2 head lettuce / ١/٢ راس خس -1 pomegranate / ١ حبة رمان -almonds / لوز -2 tbsp olive oil / ٢ معلقة زيت زيتون -2 tbsp pomegranate molasses / ٢ معلقة دبس الرمان -3 tbsp vinegar / ٣ معالق خل -2 tbsp sumac / ٢ معلقة سماق -1/2 tsp salt / ١/٢ معلقة صغيرة ملح

samara

Open In TikTok:

Region: EG

Monday 21 September 2026 17:43:23 GMT