🏋️‍♀️ COMMENT JE M’ENTRAÎNE POUR AVOIR UN MEILLEUR BENCH ? Le développé couché, c’est clairement l’un des mouvements sur lesquels j’ai envie de devenir plus forte. Et malheureusement, il paraît que le regarder très fort en espérant que les kilos montent tout seuls ne fonctionne pas. 😭 Donc en ce moment, voilà comment je travaille mon bench : du volume, de la technique, des exercices complémentaires et surtout… de la régularité. 🤝 L’objectif n’est pas de tester mon max toutes les semaines, mais de construire progressivement la force qui me permettra de soulever plus lourd quand viendra le moment de retester. 👀 On verra dans quelques semaines si le plan fonctionne. 💪 Objectif actuel : dépasser ces foutus 40 kg. 😭 Et vous, c’est quoi le mouvement sur lequel vous voulez absolument progresser en ce moment ? #BenchPress #Musculation #StrengthTraining #PlusSizeFitness #GymTok - @_adrenalineeee