@byrosaluna: ๐๐ธ ๐๐ผ๐ฟ๐ฑ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ๐ฎ๐๐๐๐ฒ ๐๐ถ๐ท๐ฑ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐ฒ๐ฒ๐๐ท๐ฒ ๐บ๐ผ๐ฒ ๐๐ฎ๐ป ๐ต๐ผ๐ฒ ๐ผ๐ฝ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐๐น๐ฎ๐ธ๐ธ๐ถ๐ด ๐๐ฒ ๐ฝ๐ฟ๐ฎ๐๐ฒ๐ป ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ๐ด๐ฎ๐ป๐ด. Ben je moe? Brain fog? Slaap je slecht? Heb je last van stemmingswisselingen? En dan lijkt het gesprek al snel te gaan over het oplossen van die klacht. โJe moet meer rust nemen.โ โJe moet beter slapen.โ โDit supplement helpt.โ โDeze oplossing helpt tegen je vermoeidheid.โ Maar daarmee kijken we eigenlijk alleen naar wat er aan de oppervlakte gebeurt. Ik vind dat we daarmee een hele belangrijke fase van het vrouwenleven behoorlijk tekortdoen. Ik word in oktober 46 en zit zelf in deze fase. En daardoor ben ik me steeds meer gaan afvragen: wat gebeurt er nou echt? Want dit gaat niet alleen over je menstruatie die verandert. Er gebeurt veel meer. Je hormonen veranderen. Je brein krijgt daarmee te maken. Je zenuwstelsel en stresssysteem doen mee. Je slaap kan veranderen, je stemming, je manier van denken en zelfs de manier waarop je op dingen reageert. En het begint allemaal al voordat je daadwerkelijk je laatste menstruatie hebt. Die fase noemen we de ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐ผ๐ฝ๐ฎ๐๐๐ฒ: de fase waarin je lichaam zich richting de menopauze beweegt. Eigenlijk kun je het bijna zien als een soort tweede puberteit. ๐๐น๐น๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐ฎ.๐ฌ. Ook in de puberteit veranderde er van alles in je lichaam, je hormonen en je emoties. Je was letterlijk aan het veranderen in wie je aan het worden was. Alleen kregen we daar tenminste nog uitleg over. ๐ Bij deze levensfase wordt er veel te vaak gedaan alsof we gewoon wat klachten krijgen waar we maar mee moeten leren omgaan. En ik vind het tijd om daar eens wat dieper naar te kijken. Naar wat er daadwerkelijk in je lichaam en je brein gebeurt. Want daar zit namelijk een veel groter en interessanter verhaal achter. #perimenopause #menopause #menopausejourney #womenshealth #midlifewoman
