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Shin Sáng Tạo
Shin Sáng Tạo
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Tuesday 22 September 2026 00:31:00 GMT
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lim.quang79
ice bear :
@ghet chat gpt cái n à
2026-09-22 10:24:40
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This is what i used to strengthen my forearms #forearms #forearmexercise #Fitness #gymequipment #keepus @Keep US
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Atleast he tried😭#streamer #meme #viral
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how many frogs did you find? 🐸 check out tiktok’s #Minecraft community today! @Gorillo
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🥩 BISTEK TAGALOG ⤵️ Sarà “Figata o M1nch1@ta?” 🧾 Ingredienti per DUE porzioni: 🥩 300g carne magra; 🫧⁠ 1 cucchiaio bicarbonato; 🌽 1 cucchiaio maizena; 🍚 80g riso basmati integrale; 🍋 q.b. olio, salsa di soia, limone, aglio e pepe. 👨‍🍳 Preparazione: •⁠ ⁠⁠taglia la carne a fette sottili; •⁠ aggiungi del bicarbonato e dell'acqua; •⁠ mescola e lascia in frigo ALMENO 30’ (meglio +60’); •⁠ sciacqua MOLTO bene e marinala con salsa di soia e limone; •⁠ rosola con dell'olio e mettila da parte; •⁠ nella padella unisci altra salsa (soia + limone + aglio tritato) e aggiungici della cipolla; •⁠ quando la cipolla è passita torna a metterci la carne per altri 5’-10’; •⁠ disponila sul riso precedentemente cotto. 🔥 Valori nutrizionali - per 1 porzione: •⁠ solo carne: ⁠~292 kcal (35,3g Proteine + 4,7g Carboidrati + 12,9g Grassi) •⁠ con riso: ~578 kcal (42,2g Proteine + 67,1g Carboidrati + 13,8g Grassi) ⚠️ Considerazioni: •⁠ FACILISSIMA; •⁠ la scelta del taglio di carne magro è fondamentale (per la dieta); •⁠ veramente morbida ma un po' più
🥩 BISTEK TAGALOG ⤵️ Sarà “Figata o M1nch1@ta?” 🧾 Ingredienti per DUE porzioni: 🥩 300g carne magra; 🫧⁠ 1 cucchiaio bicarbonato; 🌽 1 cucchiaio maizena; 🍚 80g riso basmati integrale; 🍋 q.b. olio, salsa di soia, limone, aglio e pepe. 👨‍🍳 Preparazione: •⁠ ⁠⁠taglia la carne a fette sottili; •⁠ aggiungi del bicarbonato e dell'acqua; •⁠ mescola e lascia in frigo ALMENO 30’ (meglio +60’); •⁠ sciacqua MOLTO bene e marinala con salsa di soia e limone; •⁠ rosola con dell'olio e mettila da parte; •⁠ nella padella unisci altra salsa (soia + limone + aglio tritato) e aggiungici della cipolla; •⁠ quando la cipolla è passita torna a metterci la carne per altri 5’-10’; •⁠ disponila sul riso precedentemente cotto. 🔥 Valori nutrizionali - per 1 porzione: •⁠ solo carne: ⁠~292 kcal (35,3g Proteine + 4,7g Carboidrati + 12,9g Grassi) •⁠ con riso: ~578 kcal (42,2g Proteine + 67,1g Carboidrati + 13,8g Grassi) ⚠️ Considerazioni: •⁠ FACILISSIMA; •⁠ la scelta del taglio di carne magro è fondamentale (per la dieta); •⁠ veramente morbida ma un po' più "gelatinosa”; •⁠ occhio con l'olio per la rosolatura (io ho dato un solo SPRUZZO); •⁠ aggiungeteci una verdura (io fagiolini fini); •⁠ dovete pensarci un po' prima e non all’ultimo. Voto 9 Bravissimo @cucinaconkyle Grazie a tutti quelli che me l’hanno inviata. Seguimi su @beardedscara per altre ricette e inviami quelle che vorresti testare. #riso #dieta #ricettefacili #cibosano #dimagrire

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