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@punheteiromilton: #CRIA DE BEL #CARIOCA

MATHEUS SILVAAA
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Monday 21 September 2026 19:54:36 GMT
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LEIA A RECEITA 🍗🧀⬇️ Croquete de frango sem farinha, feito na airfryer: crocante por fora, muito cremoso e com queijo derretendo por dentro! Uma opção saudável, prática e bem temperada para o seu dia a dia. 👉 Ingredientes: * 🍗 300g de peito de frango cozido e bem desfiado * 🥔 2 batatas médias cozidas e descascadas (amassadas ainda mornas) * 🧀 100g de queijo muçarela (ou queijo minas padrão) em cubos 🧂 Temperos: * 🧄 1 colher (chá) de alho em pó ou 2 dentes de alho amassados * 🧅 1 colher (chá) de cebola em pó * 🌶️ 1 colher (chá) de páprica defumada ou doce * 🌿 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picadinho (salsinha e cebolinha) * 🧂 Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto 🥣 Modo de preparo: * Em uma tigela grande, junte o frango desfiado, as batatas cozidas e todos os temperos secos e frescos. * Com as mãos, amasse e misture tudo muito bem até incorporar os temperos e virar uma massa firme e moldável. * Pegue uma porção da massa, abra na palma da mão, posicione o cubo de queijo no centro e feche bem, modelando no formato de croquete. * Disponha os croquetes no cesto da airfryer (se quiser, pincele um fio de azeite por cima para dourar ainda mais). * Asse a 200°C por cerca de 15 a 18 minutos, até ficarem douradinhos e crocantes. #croquetedefrango #receitanaairfryer #receitasaudavel #frangodesfiado #receitafit
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🎧Track ID: Spotify playlists (link in bio) Watch to the end 🥰 Comment your favourite music 🎵 Don't forget to Follow us up✔️ #techno #musica #dj #ElectronicMusic #Spotify
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#mealprep #slowcooker #busymom #FoodTok #handsfreecooking
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