@ghazala88g: مو كل يوم راح يكون عندك حماس للتمرين.. وهذا طبيعي 🤍 في أيام بتكونين نشيطة وفي أيام بتكون طاقتك أقل لكن لا تخلين يوم واحد يوقفك عن هدفك ابدئي باللي تقدرين عليه حتى لو كان تمرين بسيط وحتى لو ما شفتي نتيجة بسرعة كل مرة تتمرنين فيها أنتي تبنين عادة أقوى ومع الوقت بتشوفين الفرق في قوتك وشكل جسمك وثقتك بنفسك لا تنتظرين الوقت المثالي ابدئي من اليوم وخلي الاستمرار هو اللي يصنع الفرق 🤍 وبرنامجي مناسب للمبتدئات وللي وقتهم محدود وللي يفضلون التمرين في البيت ويحتوي على تمارين تستهدف عضلات البطن العميقة لذلك يناسب من لديهن انفصال عضلي للي تبغى تبدأ بخطة جاهزة للتمرين زوري الرابط في البايو 🤍#تمارين #تمارين_منزلية #شد_الجسم #رياضة #خسارة_الوزن

غزاله فت

Open In TikTok:

Region: SA

Monday 21 September 2026 20:27:07 GMT