@mrmr.adel11: الرد على @dyfhgyemq25p الدايت مش حرمان الدايت أسلوب حياه صحي متوازن ومحسوب السعرات الحرارية عشان كدة تقدري تاكلي من اكل البيت عاديجدا مع تعديل طريقة الطهي وحساب السعرات الحرارية اليومية المناسبة وتقليل كمات هي قدرت اخس بدون ضغط بدون حرمان او تجويع انتي كمان تقدري تخسي بدون تكميم بدون مونجارو بدون ادوية فقط بالاستمرارية وحساب السعرات الحرارية #دايت #تخسيس #دايت_صحي #رجيم #تنحيف
mrmr.adel
Region: EG
Monday 21 September 2026 21:12:51 GMT
Music
Download
Comments
❤️Koky❤️ :
طيب بالنسبة للطبخ البيت عادى بالسمنه او الزيت بس بكميات اقل أرجو الرد
2026-09-23 20:40:01
0
samar amr :
خسيت ١٤ ك علي نظامك وكله من أكل البيت كنت ٩٤ك وصلت ٨٠ك ولسه مكمله 💪
2026-09-22 21:37:00
0
Om Karas :
طيب ازاي بالله عليكي انا معاكي اهو
2026-09-22 15:47:06
0
shosho :
ازاي اي الطريقة
2026-09-22 19:59:42
0
البرنسيه توتا ♥️♥️♥️ :
ممكن النظام
2026-09-22 21:46:51
0
emanamr908 :
طيب اي النظام
2026-09-21 23:15:11
0
Nano Nina :
واش هو نضتمهت
2026-09-24 06:16:01
0
Amirraa ✨ :
ممكن البرنماج
2026-09-23 17:35:14
0
saramohamed7522 :
ليه ماشيه علي نظام بعد ما خسيتي [قلب أحمر]
2026-09-21 21:32:41
0
Rania 🍝مطبخ رأنيا :
اخر وجبه الساعه كام
2026-09-21 21:18:12
0
👑omlayaly👑 :
قلبيييييييي ❤️😘 والله
2026-09-21 21:36:24
0
لــ ابنةة عابــࢪ⋆ ֢ ׁ𐙚🩷🍒↻ :
محتاج امشي معا حضرتك علي نظار ردي عليا فضلاً
2026-09-22 20:49:34
0
meroo :
بالله عليكي عاوزه وصفه لتخسيس البطن و الارداف وزني 75 تنفع مع الرضاعه نفسي ابقي 65 او60 الله يباركلك ردي
2026-09-21 21:54:36
0
zhmo123 :
حريق ضعيف جدا تنصحيني استخدم ايه ويكون على قد الايد
2026-09-22 09:12:23
0
Aya Mostafa :
مرمر ممكن تقوليلي اعمل ايه انا بصحى ف نص نومي اكل حاجه تمره شريحه جبنه او لانشون وببقى نايمه جدا اعمل ايه
2026-09-22 08:03:53
0
ملكه بنقابي ♥️♥️ :
طيب اي النظام
2026-09-22 13:05:42
0
Seiam nofal :
طب اعمل ايه عشان اخس معاكي؟
2026-09-21 21:18:00
0
👑omlayaly👑 :
الله يسعدك ويفرح قلبك يا مرمر [قلب أحمر][قلب أحمر]
2026-09-21 21:36:41
0
NOOr🌸 :
كيف نظامها عطونا
2026-09-26 18:31:20
0
heba shaban66 :
ازاي
2026-10-01 22:21:21
0
Rofaida Taher :
😳😳😳
2026-09-21 21:21:03
0
To see more videos from user @mrmr.adel11, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.