@mrmr.adel11: الرد على @dyfhgyemq25p الدايت مش حرمان الدايت أسلوب حياه صحي متوازن ومحسوب السعرات الحرارية عشان كدة تقدري تاكلي من اكل البيت عاديجدا مع تعديل طريقة الطهي وحساب السعرات الحرارية اليومية المناسبة وتقليل كمات هي قدرت اخس بدون ضغط بدون حرمان او تجويع انتي كمان تقدري تخسي بدون تكميم بدون مونجارو بدون ادوية فقط بالاستمرارية وحساب السعرات الحرارية #دايت #تخسيس #دايت_صحي #رجيم #تنحيف

mrmr.adel
mrmr.adel
Open In TikTok:
Region: EG
Monday 21 September 2026 21:12:51 GMT
12146
314
28
8

Music

Download

Comments

exex5401
❤️Koky❤️ :
طيب بالنسبة للطبخ البيت عادى بالسمنه او الزيت بس بكميات اقل أرجو الرد
2026-09-23 20:40:01
0
samarand1
samar amr :
خسيت ١٤ ك علي نظامك وكله من أكل البيت كنت ٩٤ك وصلت ٨٠ك ولسه مكمله 💪
2026-09-22 21:37:00
0
karas.karas984
Om Karas :
طيب ازاي بالله عليكي انا معاكي اهو
2026-09-22 15:47:06
0
user1259853779379
shosho :
ازاي اي الطريقة
2026-09-22 19:59:42
0
user6063719482265
البرنسيه توتا ♥️♥️♥️ :
ممكن النظام
2026-09-22 21:46:51
0
emanamr908
emanamr908 :
طيب اي النظام
2026-09-21 23:15:11
0
nanonina1071
Nano Nina :
واش هو نضتمهت
2026-09-24 06:16:01
0
amirratheabundant
Amirraa ✨ :
ممكن البرنماج
2026-09-23 17:35:14
0
saramohamed7522
saramohamed7522 :
ليه ماشيه علي نظام بعد ما خسيتي [قلب أحمر]
2026-09-21 21:32:41
0
rania_bi0
Rania 🍝مطبخ رأنيا :
اخر وجبه الساعه كام
2026-09-21 21:18:12
0
om.layay
👑omlayaly👑 :
قلبيييييييي ❤️😘 والله
2026-09-21 21:36:24
0
quran90632
لــ ابنةة عابــࢪ⋆ ֢ ׁ𐙚🩷🍒↻ :
محتاج امشي معا حضرتك علي نظار ردي عليا فضلاً
2026-09-22 20:49:34
0
meroo2735
meroo :
بالله عليكي عاوزه وصفه لتخسيس البطن و الارداف وزني 75 تنفع مع الرضاعه نفسي ابقي 65 او60 الله يباركلك ردي
2026-09-21 21:54:36
0
user5549665471529
zhmo123 :
حريق ضعيف جدا تنصحيني استخدم ايه ويكون على قد الايد
2026-09-22 09:12:23
0
ayamostafa8
Aya Mostafa :
مرمر ممكن تقوليلي اعمل ايه انا بصحى ف نص نومي اكل حاجه تمره شريحه جبنه او لانشون وببقى نايمه جدا اعمل ايه
2026-09-22 08:03:53
0
user8821198066557
ملكه بنقابي ♥️♥️ :
طيب اي النظام
2026-09-22 13:05:42
0
art_by_seiam_nofal
Seiam nofal :
طب اعمل ايه عشان اخس معاكي؟
2026-09-21 21:18:00
0
om.layay
👑omlayaly👑 :
الله يسعدك ويفرح قلبك يا مرمر [قلب أحمر][قلب أحمر]
2026-09-21 21:36:41
0
nor44234
NOOr🌸 :
كيف نظامها عطونا
2026-09-26 18:31:20
0
hebabebo667
heba shaban66 :
ازاي
2026-10-01 22:21:21
0
rofaidataher
Rofaida Taher :
😳😳😳
2026-09-21 21:21:03
0
To see more videos from user @mrmr.adel11, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About