@7c_ih_b: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #تصيمم_فيديوهات🎶🎤🎬

A ´🐐´ :

مدريد قوتها كانت تكمن في وسطها

𝐇 :

الريال كان قوي ❌ الفرق كانت ضعيفة ✅

عـلــي عــ✌️ـبـدالله🦅 :

6 لاعبين وسط

♯̶ ححسـون 🫶🏿⤹ :

انشلوتي💔

كرار♥️ :

تره هذوله جانو شايلين الفريق

1023 :

تقييم فاسكيز😴

يمكن أمين :

لان جان وسطك كروس و مودريتش مو مثل هسه مفرحه

رضـآوي فآلفيردي :

هاي هسه

احـمــدَ 💙 :

عمي مبابي حطه رجله ب المنضومه

🇮🇶𝐻𝐴𝑀𝐴𝐷🇩🇪 :

كروس مودرج

🔹𝓜𝓞𝓗𝓐𝓜𝓜𝓔𝓓 :

𝓐𝓛𝓘 ツ :

گروس اسم مو فخم؟؟

قاسم🇮🇶 :

شوف منو بل دفاع

cr7 :

جان وسط لا يقهر

مجهول :

راح اكروس و راح مودرش لو باقين جان هسه احنه 17 دوري ابطال

روزاريو⚽ :

شوف الوسط وانته تعرف السبب

يوسف 🇮🇶🕊 :

نـأاضـࢪ 🇧🇷. :

يوسف :

بدون دفاع

حُــــسَــــيْــــن🚬𓃵 :

الفرق الكبيرة بهذا الموسم اسوء مواسم لها

˼ ♯ ①ࢪِ࣪ۅࢪۅ✘ 🇧🇻⤹ :

💔😢

كرار عباس🪶🍂 :

ولي يكول فسكيز مو لاعب والله يلعب احسن من دومفريس

كرار عباس🪶🍂 :

راح كروس وراح كلشي 💔

عـعـ٭ـلـــيــــواإטּ♬🇦🇪. ¹ :

لك انته بس شوف فاسكيز😴💔

حمودي IR :