@rahsetz:

ትግራይ እዩ.ዓደይ ጎላ እሮብ .ፃዓዳ
ትግራይ እዩ.ዓደይ ጎላ እሮብ .ፃዓዳ
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 22 September 2026 01:48:48 GMT
160
20
7
0

Music

Download

Comments

usergzxoxmwjaq
ሰላም :
ዕድመን ጥዕናን ይሃብኩም [Red heart][Red heart][Red heart][Pray][Pray][Pray]
2026-09-22 02:15:28
1
hiyabeymekseb
ሓፍቲ ተኽለ❤️‍🩹💌🤴🏾 :
❤️❤️❤️
2026-09-22 05:21:06
0
fani.gual.erib
Fani :
❤️❤️❤️❤️🥰
2026-09-22 05:08:38
0
aki81233
user05153154867። :
🥰🥰🥰
2026-09-22 04:58:31
0
salem.salem53874
Salem Salem :
❤️🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-22 04:39:13
0
hope.tuem
hope tuem :
💪💪💪
2026-09-22 02:43:49
0
raki.abebe2
ራኪ ሓፊታ ምሒራ :
💞💞💞💞💞💞🥰🥰🥰
2026-09-22 07:17:46
0
To see more videos from user @rahsetz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

По ссылке в шапке профиля, забирай полезный материал о том, как бережно выйти из фонового напряжения, перестать копить усталость и вернуть себе ресурс. Мы только что поговорили о том, что тяжесть создаёт не сама проблема, а то, как долго мы её носим в голове. Но как на практике научиться вовремя ставить этот стакан на стол? Вот 2 простых и очень экологичных шага, которые помогут разгрузить голову прямо сейчас: 1 Легальный перерыв для мыслей. Если вы ловите себя на том, что крутите одну и ту же проблему по кругу, скажите себе:
По ссылке в шапке профиля, забирай полезный материал о том, как бережно выйти из фонового напряжения, перестать копить усталость и вернуть себе ресурс. Мы только что поговорили о том, что тяжесть создаёт не сама проблема, а то, как долго мы её носим в голове. Но как на практике научиться вовремя ставить этот стакан на стол? Вот 2 простых и очень экологичных шага, которые помогут разгрузить голову прямо сейчас: 1 Легальный перерыв для мыслей. Если вы ловите себя на том, что крутите одну и ту же проблему по кругу, скажите себе: "Я подумаю об этом сегодня в 6 вечера, ровно 15 минут". Когда у тревоги появляется чёткое расписание, мозг перестает крутить её в фоновом режиме весь день. 2 Переключение через тело. Наш ум устроен так, что мы не можем одновременно глубоко паниковать и быть полностью сфокусированными на физических ощущениях. Простая прогулка без телефона, пара минут глубокого дыхания или даже умывание холодной водой помогают сбросить это парализующее напряжение. Всё начинается с вашего внутреннего баланса. Если внутри есть опора, то и решения для любых задач приходят гораздо легче. Напомню, что по ссылке в шапке профиля, забирай полезный материал о том, как бережно выйти из фонового напряжения, перестать копить усталость и вернуть себе ресурс. #психология #саморазвитие #состояние #выгорание

About