@moda.g.v2:

Мария :

Я ужинаю 6 вечера, работает положительно🙏💕💕💕

StAl :

Вроде бы всё верно, но, как говорится, есть нюанс, причём офигенный! Все эти исследования страдали одним главным недостатком - условия измерений между категориями исследуемых были разные : не высчитывалось количество потребленных калорий за сутки. При этом за поздним ужином, в подавляющем большинстве случаев, употребляется дополнительное количество калорий по сравнению с теми, кто не ел после, допустим, 18:00. И ежу понятно, что с обеда до позднего ужина, например, в 22:00, перекусы по-любому бывают, и по количеству калорий в сумме они примерно равны калорийности ужина в 18:00! Кроме того, измерения уровня глюкозы в крови проводилось в одно и тоже время у всех категорий обследуемых. То есть, анализ отбирался спустя разное время после приема пищи (соответственно после различной продолжительности сна, что отражается на различных гормонах), отсюда и разные показатели. Ну, и никто, конечно, не заморачивался измерениями уровней гормонов, в том числе и стресса, вызванного чувством сильного голода. Знаю, о чём говорю, имею личный 5-летний опыт казармы, когда после ужина в 18:00 спать укладываешься в 23:00, но еще час не можешь заснуть, потому, что жрать невыносимо хочется, а возможности чего-нибудь засунуть в желудок не имеется. [Слезы радости]

rozalija7 :

я 🦉 и,если я поем до 20.00,то стопроцентно буду есть в 22.00

Тамара :

это вообще не применимо к работающему населению. на работе не предусмотрен перерыв на ужин, если раб день заканчивается в 17:30. домой добираюсь в 18:30. пока приготовлю уже 19:30

user2399270206318 :

а если с работы приходишь в 21.00...и голодный как конь...

Татьяна :

у меня знакомая завтракает в 14-15 часов...и ужигает поздно перед сном.. Стройная и холестерин нлрма и сахар...(56 лет)

Ангелина Петрова :

чушь. организм не знает сколько сейчас времени, ему пофиг, доказано давно. главное есть за пару часов до сна. остальное чушь

Марина Куликова :

Я в 15 только завтракаю.

user4564665150923 :

время 23 пойду перекушу😁

инга :

Все люди разные.

Честность :

Время, когда все живые существа на планете испытывают потребность в пище, — это закат.

Irina :

У мой мамы высокий Сахар. Она последний раз ест в 18 .00 От этого сахар не снижается. У меня он тоже есть , но я ем когда хочу и не смотрю на время, а у меня он. На много ниже. Я не врач, но думаю что когда. организм требует покушать , поздно это или рано, надо покушать😂😂Ребята я не врач.

Надей :

Доходчиво 😋

honey98 🇸🇪 :

Мой ужин всегда из 17 до 18.00 так много лет

Alena :

нет не получается ложусь поздно )))

user7347217665890 :

смотря во сколько они просыпаются. В Америке уже в 7:00 они на работе.

S :

мля, я с работы в 20.30 прихожу, какое 17😂

Ностольгия :

Alex :

Некорректно говорить о времени ужина не упоминая время просыпания и отхода ко сну.

Анна Ерёменко693 :

а Это в зависимости во сколько кто ложиться спать. я вот в 12 ложусь. Я с голоду помру если поем в 6 . 😅 Мой желчный будет очень расстроен. И он начнёт мне напоминать об этом😅

Сабит :

🫨

artemlit650 :

Я поел в 22-00. Значит ранее часа не ложусь

user50882415209340 :

Спасибо!

павел кайзер :

В восточном Казахстане теперь темно уже в 18.00. Я думаю не к часам а к солнцу нужно привязывать .