@minhthuanduongsinh: HD CẠO ĐỊA CÂN NGỦ NGON, SƠ CAN, HÀNH KHÍ Bước 1: Khai huyệt trước khi cạo Ấn huyệt Đại Đôn khoảng 1 phút. Sau đó ấn huyệt Thái Xung khoảng 1 phút. Bước 2: Làm mềm địa cân Dựng ngón chân cái lên, sợi gân nổi lên chính là địa cân. Thoa một ít tinh dầu lên vùng này, dùng ngón cái miết qua lại sang hai bên khoảng 10 lần cho gân mềm ra. Bước 3: Dùng gua sha cạo địa cân Đặt gua sha vào phần gân địa cân, đẩy từ phía gót chân lên hướng về các ngón chân. Cạo nhẹ nhàng, không cần dùng lực mạnh. Mỗi ngày thực hiện khoảng 2 phút. Nếu địa cân đang cứng và đau thì đừng cố cạo mạnh, nên massage làm mềm trước rồi mới cạo #cạođịacân #duongsinh #đôngy

Minh Thuận DưỡngSinh🍎QuảTáoĐỏ

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 22 September 2026 03:51:46 GMT