@chrisputraa: LATIHAN SHOULDER BULAT ALA BANG CHRIS PUTRA 🔥💪🏻 #chrisputra #gym #nextprime #backtoprime #fyp

chrisputraa
chrisputraa
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 22 September 2026 05:07:17 GMT
240174
6629
116
154

Music

Download

Comments

elnaura_inara
elnaura_inara :
Liat doang ikutan cape. Apa ini termasuk olah raga
2026-09-22 07:49:12
59
abidzargibran2
ALBIYY™ :
infoin kalo udah rame
2026-09-22 05:16:40
15
hadimaulana_07
Hadi Maulana :
olah raga sambil jaga warung hahaha semoga nular badannya bang cris 🤣🙏
2026-09-27 15:37:00
1
hanzz.sukaworkout
WIL SI ECTOMORP🔱 :
bg cara latihan shoulder di rumah bg
2026-09-22 07:39:52
6
arsenn2708
ARSENNIO :
betjjgmmkjjh
2026-09-22 08:24:43
2
mamalhood
Seorang Ambivert :
Itu temponya harus laju atau perlahan? Bantu aku ges. Pemula disini.
2026-09-24 07:37:42
1
butxcherr
butxcherr :
Cb garuk punggung bg pake tangan
2026-09-23 02:03:27
4
ttmaizm
Mhdzzm :
2026-09-22 10:35:40
1
mesin._.tempu
🎱 :
bang Kris Spil foto sebelum berotot dan sesudah berotot
2026-09-22 05:35:51
5
reyhan_28.06
nyet :
51
2026-09-22 12:46:16
2
adeaditdivo9
adeaditdivo9 :
ini akun real kah?
2026-09-24 00:01:15
2
sirmeliodas125
Man :
bang kurang satu itu
2026-09-22 23:02:03
1
silversparklinggin
silvergin :
kalo latian shoulder emg mending repetisi+++ dibanding beban++ kah brarti?
2026-09-25 15:18:22
1
pjalywasmorning
pj :
pertama bang crisss
2026-09-22 05:09:38
1
ardhani.dzaky.hai13
K I I I I I I ❓❓❓ :
bang Cris kenapaa
2026-09-22 10:12:07
1
sosis.goreng_2
FaRid :
Bang Kris, Saya kok Latih bahu dengan lateral raise tapi ada bunyi krek krek di bahu, rasa nya kayak agak ngilu gitu
2026-09-24 04:43:47
1
aldisukabyon
Aldi_IW🚀🥊🇮🇩 :
kedua bg cris dapet apa
2026-09-22 05:09:59
0
dikyrianhidayat
Uda Minang :
bang plisss bkin video sendiri, sindir orang2 yg ke gym gak pake deodorant 😭 btw jgn di gym doang, di transum juga 😭
2026-09-24 12:13:02
1
lakilakitampan07
Dunia Hobby969 :
50 bg
2026-09-28 09:28:50
0
to_aja26
Fito :
52 ituuu
2026-09-28 06:21:30
0
uzimmmm4
Irham Fauzi :
60 bang
2026-09-29 07:28:04
0
kamprett42
puji kampret :
50
2026-09-29 02:08:19
0
rizki.maulana3132
k for Rizz :
lebihh bang 51
2026-09-28 09:28:33
0
hasan.virgo1
Basri PrimA :
Sabar bang...
2026-09-29 09:18:09
0
xtinggg2
zyz :
keduaaa
2026-09-22 05:10:03
0
To see more videos from user @chrisputraa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_مال

About