@user15912605547311: ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

الحره :

"سل الله أن يُحبك حباً تتجاوز به الحياة حتى تنتهي بك وهو راضٍ عنك، سله أن يُعظم الرضا في صدرك، واليقين في قلبك فتغدو الأمور الشديدة هيّنة عليك ".

fouad :

مو كتلك اريد الاغنيه كامله مدا الكيهه

useriw3jkhdrta :

"مرض التفكير ليس له علاج حتى لو أستطعت أن تنام ستحلم بما تفكر به."🥺🥺

sa :

كاد الإنسان يموت من شدة القلق ناسياً أن له ربا يشق الفلق...

💞 عاشقه 🌷 اهل البيت 💐💞 :

اي والله صحيح 💔💔

Saud alkafagy :

نسأل الله وندعوا اليه ان يعوضنا بأالصحه وراحة البال وينسينا همومنا ويبعد عنا عدونا

مشكلتي وفي :

سلامت عمرك

samarah :

كلام مؤلم جداً 😔

Tanita Giu 🌺 :

🌸:اللهم اني مسني الضر ونته ارحم الراحمين يارب احميني

ابو صادق اللامي :

صوت المغنيه مرعب يهز اكبر انسان

sawsenrhand :

الحال حال الله نقول الحمدلله والشكر لله على كل حال🥰

احمد الصياد :

أحسنت النشر يااخي فعلا كلام جميل جدا

اثير الهاجر :

حلو

ابو سامي فتخر والله :

منور ذهب رحب تراحيب مطر الله سعدك سعد مت محمد اللة

ياقوتة :

الله عليك كل مرة قلبي يوجعني من منشوراتك

نـــٌوُࢪ آلَوُلَآيــه :

اي والله 💔💔

حمامه ابحظرت العباس :

أبو يزن الأعظمية :

ألله يكون بعونكم

. :

اي والله

مو شغلك :

Waleed Al-Shihawi :

خليها على الله

🤍سوسو🤍 :

اي والله صحيح 💔💔كلام من ذهب

ali ariya♉️ :

عاديييي

ali :

نسال. الله🤲 أن يعفو عنا ويرحمنا. وحسن. الخاتمه والقلب مو جوع