@saveursdedounia: 🤎 Loubia marocaine | Haricots blancs à la marocaine Il y a des plats marocains que je trouve pas assez connus… alors qu’ils méritent tellement de l’être ! Ce sont les plats du quotidien, ceux que nos mamans préparaient simplement, avec trois fois rien, mais toujours avec beaucoup de goût. 🥹❤️ Aujourd’hui, je vous partage la Loubia, des haricots blancs préparés à la marocaine. 👉 La veille, faites tremper les haricots blancs dans un grand volume d’eau. C’est indispensable pour qu’ils puissent bien cuire. Le lendemain : 🫒 Faites revenir dans un peu d’huile d’olive l’ail, oignon , puis ajoutez les haricots blancs et les épices : • curcuma • gingembre • paprika • sel • poivre Ajoutez ensuite la sauce tomate et 3 c. à soupe de concentré de tomate. Couvrez d’eau chaude pour accélérer la cuisson . fermez la cocotte et laissez cuire environ 40 minutes. À la fin, ajoutez de la coriandre ou du persil, selon vos goûts 🌿 Et voilà ! Un plat tout simple, réconfortant et riche en protéines végétales. 🤎 Moi, je l’ai accompagnée de sardines… parce que dans le Rif marocain, c’est presque une obligation 😂🐟 Mais vous pouvez évidemment la déguster telle quelle, sans viande ni poisson. Besseha o raha 🇲🇦🤎 #loubia #viral #FoodTok #vegetarian #cooking

Mister K 🇲🇦 :

Qu'est-ce que je kiffais ce plat surtout en hiver avec du bon khoubz tah darr

meknessi :

le trio que je kiff, loubia la3dess et bessa3a

moi :

on a dore que allah

Nanou 🎀 :

Avec des pommes de terres des carottes et des saucisses ou merguez coupés

MΛLΞK™ :

c trop bien en hiver pour réchauffer la chambre

Naïma La Belge :

j'ai pas de cocotte 🥺🥺 je double le temps de cuisson? merci 😘

Mimi :

Y a pas de viande

hicham :

avec des merguez le top 👍

Lidkha⚽️ :

Loubia sardine ?

Roro :

Mon dieu les commentaires «  pas de tomates concentrées, ps de sardines, bla bla bla bla » on peut encore cuisiner comme on veut ou quoi???? Bsahtik ma sœur ça a l air trop bon ta table est superbe…

Kmel1 :

Tu dors solo 👍🤣

Rozette rajae :

c’est pas gentille là,de me donné envie et je peux pas le mongé

🇲🇦 :

omg eau a la bouche

Cherif :

ces trop bon

Kahina77_Suley :

Dommage, il manque les quantités, mais cela a l'air délicieux !!! 🤤

james :

magnifique

milouda0763 :

oh la la qu'est ce que j'en manger quand je partais au bled dans les restos c'était une tuerie mes les enfants ils aiment pas sa me souuulllll😂😂😂

Nabs01170 🇲🇦 :

Mon plat préféré incroyable

kirgistan72 :

Un délice

fatiMkh,🌸 :

Besaha a outchma♥️

Aby :

J’ARRIVE 😋 🥰

Abdelmalek :

a :

Miam

DIAZ212 :

👍👍👍