1. Home
  2. Detail

@ritapiasworld: 21 settembre. Sa. #fyp

Ritapia ✨
Ritapia ✨
Open In TikTok:
Region: IT
Tuesday 22 September 2026 09:37:23 GMT
3767
180
0
34

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.33MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.24MB) Watermark .mp4 (2.38MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ritapiasworld, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

just give me a reason>>>> #foryou #justgivemeareason #fyp #trend #viral
just give me a reason>>>> #foryou #justgivemeareason #fyp #trend #viral
Chiesa prime > || #chiesa #euro2020 #edit #lamineyamal #foryou
Chiesa prime > || #chiesa #euro2020 #edit #lamineyamal #foryou
Hotel Guest Loses Her Sh*t on Everyone Around Her #truecrime #fyp #bodycam
Hotel Guest Loses Her Sh*t on Everyone Around Her #truecrime #fyp #bodycam
Bazen “ne hissediyorum?” sorusunun cevabı hemen gelmeyebilir. Çünkü duygularımızı tanımak yalnızca doğru kelimeyi bulmakla değil, bedenimizden gelen sinyalleri fark edip anlamlandırabilmekle de ilişkili. Araştırmalar, interoseptif süreçlerle — yani bedenin içinden gelen sinyalleri fark etme ve anlamlandırmayla — duyguları tanıma ve tarif etme becerisi arasında ilişki olduğunu gösteriyor (Van Bael et al., 2024). Bu yüzden videoda önce bedene dönüyoruz. Kasları bilinçli olarak sıkıp gevşetmek, kasılma ve gevşeme arasındaki farkı fark etmeyi kolaylaştırırken; Progressive Muscle Relaxation'ın stres ve kaygıyı azaltabildiğini gösteren çalışmalar da var (Muhammad Khir et al., 2024). Yavaş nefes ise otonom sinir sistemi düzenlenmesini destekleyebilir (Laborde et al., 2022). Sonra yeniden soruyoruz: Şu anda ne hissediyorum? Burada amaç illa hemen bir cevap bulmak değil. Bazen önce bedene biraz daha yaklaşmaya ve duyumları fark etmeye ihtiyacımız olabilir. Duygu çemberi de “kötüyüm” ya da “iyi hissediyorum” gibi genel ifadelerin ötesine geçip deneyimimize daha yakın bir kelime bulmamıza yardımcı olabilir. Duyguları daha spesifik biçimde ayırt edebilme becerisi duygusal granülerlik olarak adlandırılıyor ve daha iyi duygusal işlevsellikle ilişkilendiriliyor (Erbas et al., 2019). Üstelik hissettiğimiz şeye bir isim vermenin kendisi de bir duygu düzenleme süreci olabilir. Buna affect labeling deniyor (Lieberman et al., 2007; Torre & Lieberman, 2018). Duygu çemberini sana göndermemi istersen Instagram’da yorumlara “duygu” yazabilirsin. Bu çalışmaların tamamını okumak istersen bana mesaj at, sana makale referanslarını göndereyim. Danışmanlık için: psk.dilaycengiz@gmail.com
Bazen “ne hissediyorum?” sorusunun cevabı hemen gelmeyebilir. Çünkü duygularımızı tanımak yalnızca doğru kelimeyi bulmakla değil, bedenimizden gelen sinyalleri fark edip anlamlandırabilmekle de ilişkili. Araştırmalar, interoseptif süreçlerle — yani bedenin içinden gelen sinyalleri fark etme ve anlamlandırmayla — duyguları tanıma ve tarif etme becerisi arasında ilişki olduğunu gösteriyor (Van Bael et al., 2024). Bu yüzden videoda önce bedene dönüyoruz. Kasları bilinçli olarak sıkıp gevşetmek, kasılma ve gevşeme arasındaki farkı fark etmeyi kolaylaştırırken; Progressive Muscle Relaxation'ın stres ve kaygıyı azaltabildiğini gösteren çalışmalar da var (Muhammad Khir et al., 2024). Yavaş nefes ise otonom sinir sistemi düzenlenmesini destekleyebilir (Laborde et al., 2022). Sonra yeniden soruyoruz: Şu anda ne hissediyorum? Burada amaç illa hemen bir cevap bulmak değil. Bazen önce bedene biraz daha yaklaşmaya ve duyumları fark etmeye ihtiyacımız olabilir. Duygu çemberi de “kötüyüm” ya da “iyi hissediyorum” gibi genel ifadelerin ötesine geçip deneyimimize daha yakın bir kelime bulmamıza yardımcı olabilir. Duyguları daha spesifik biçimde ayırt edebilme becerisi duygusal granülerlik olarak adlandırılıyor ve daha iyi duygusal işlevsellikle ilişkilendiriliyor (Erbas et al., 2019). Üstelik hissettiğimiz şeye bir isim vermenin kendisi de bir duygu düzenleme süreci olabilir. Buna affect labeling deniyor (Lieberman et al., 2007; Torre & Lieberman, 2018). Duygu çemberini sana göndermemi istersen Instagram’da yorumlara “duygu” yazabilirsin. Bu çalışmaların tamamını okumak istersen bana mesaj at, sana makale referanslarını göndereyim. Danışmanlık için: [email protected]
#PUBGMVampireHunt #PUBGMOBILE #PUBGM460MX
#PUBGMVampireHunt #PUBGMOBILE #PUBGM460MX


About

Legal