@ramallh21: #ورقلة_غرداية_وادسوف_تقرت_حاسي_مسعود #الجزائر🇩🇿 #السعودية🇸🇦 #قطر_الدوحة🇶🇦 #الشعب_الصيني_ماله_حل

رام الله❤️‍🩹
رام الله❤️‍🩹
Open In TikTok:
Region: DZ
Tuesday 22 September 2026 09:57:03 GMT
10535
428
9
38

Music

Download

Comments

djalil303030
ولد ورڨلة 🇩🇿 :
🥰🥰تبارك الرحمن
2026-09-22 16:30:55
1
maysoran31
👑𝗠𝗔𝗬𝗦𝗦𝗔 𝟯𝟭👑 :
2026-09-23 06:58:51
0
user41571336103168
العربي الأصيل :
من روائع. الاستاذ. سليمان مناع حفظه الله ورعاه
2026-09-22 20:03:00
0
fouadfo88
Fouad Fouad :
انتي مرشدة
2026-09-22 20:33:38
1
hamada25046
hamada :
😍😍😍❤️❤️
2026-09-22 20:29:31
1
elrayane.shop
elrayane.shop🫰 :
🥰🥰🥰
2026-09-22 14:54:57
1
kada73kada
Kada73 Kada :
🥰🥰🥰
2026-09-22 10:44:54
1
issam_touggourti55
issa_m##😍55 :
❤️❤️❤️
2026-09-22 10:20:01
1
To see more videos from user @ramallh21, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#لداخل . بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
#لداخل . بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜 #اخوتي #الشعب_الصيني_ماله_حل ❤️😂

About