@kashii996insta: Próba redukowania wagi po raz 5/10 i dalej wracasz do punktu wyjścia? ✅ jesz posiłki, które Ci nie smakują = wytrzymasz pewnie kilka tygodni/miesięcy i wrócisz do starych nawyków. Musisz jeść to co Ci naprawdę smakuje ✅ nie umiesz jeszcze odpowiednio bilansować posiłków = pewnie szybko robisz się głodna po posiłkach, nie czujesz sytości albo występuje senność w ciągu dnia ✅ jesz zdrowo i na oko, ale chcesz przecież schudnąć = można intuicyjnie redukować, ale jak chcociaż jakiś czas liczyło się kalorie i makro. Wtedy jest dużo łatwiej ✅ nie jesz zdrowo, bo to wychodzi drogo = nie zgadzam się totalnie, można jeść tanio i zdrowo, tylko trzeba mieć plan, aby nie marnować jedzenia i korzystać z normalnych ogólnodostępnych produktów ✅ jeśli masz problem z brakiem czasu na szukanie szybkich i smacznych przepisów zrobionych z ogólnodostępnych składników + tym bardziej nie chcesz codziennie wszystkiego wpisywać do aplikacji i chcesz mieć wszystko policzone za ciebie + nie umiesz odpowiednio bilansować posiłków, aby mieć odpowiednią ilość białka, tłuszczy, węglowodanów czy błonnika + a do tego nie lubisz planować zakupów i potem nie wiesz jak wykorzystać dany składnik i ląduje w koszu to odciąż się GOTOWYM JADŁOSPISEM w odpowiedniej dla Ciebie kaloryczności (link w bio) 🍝🍜🫐 #redukcja #odchudzamsie #redukcjakilogramów #odchudzaniezgłową #zdroweprzepisy

Kashii996

Open In TikTok:

Region: PL

Tuesday 22 September 2026 10:32:46 GMT