gymdxb88
Region: AE
Tuesday 22 September 2026 10:40:00 GMT
98144
2799
76
500
Music
Download
Comments
M❤️🔥 :
وضعي وانا اتمرن 4 ايام ف اسبوع 😭😭
2026-09-22 10:57:45
12
Hamad🇰🇼 :
وين ايهزة اليري والدري واليزاله
2026-09-22 12:21:52
3
Muna gh :
تم الحفظ لأجل غير مسمى
2026-09-22 11:19:07
1
ᴍᴏʜᴀ 🪐 :
بوش بول ليج انا جربته لاني مخصص ايام للكارديو هو زين للي ما عنده وقت لكن مجهد للي فيه دودة مثلي الا يتمرن جامد و دوامه شفتات وما عنده وقت للراحة للاستشفاء 😅
2026-09-22 11:11:43
1
M6R :
في افضل مثل العب اول يوم علوي كام ثاني يوم راحه ثالث يوم ارجل رابع يوم راحه خامس يوم علوي سادس يوم راحه
2026-09-22 12:10:19
1
الدكتور سعد الرشيدي :
ينفع يكونون ورا بعض يعني مثلاً اربعاء خميس جمعه وبعدين اربع ايام off ؟ .. والا ضروري يتوزعون طوال الاسبوع .. تحياتي 🤝🌹
2026-09-22 11:39:04
1
majdialghamdi6 :
انت سهل ومفيد الله يكثر من امثالك 💚💚💚
2026-09-22 10:56:46
1
المذحـجـي :
افضل جدول ثلاث ايام هو فل بدي-فل بدي-فل بدي
2026-09-22 15:07:00
2
M A :
يقول سيفو الفيديو ومقفله ؟!
2026-09-22 11:41:41
0
hgcczzdhb :
اول يومين ينفع يصير فيوم واحد ؟ علوي ؟
2026-09-22 11:10:25
0
Mohammed almazrouei :
ياخي شو اسم الجم
2026-09-22 14:21:35
0
M00966 :
انا احب هذا الجدول لكني العب كل تمرين ٤ جلسات ، والعب لكل عضلة كبيرة ٣ تمارين قوية وبأوزان ثقيلة ، لأني اريّح العضلة ٥ ايام تقريباً بسبب ظروف الدوام ، واشعر ان جسمي متعاون معي ومتصالح مع هذا الجدول ويتطور كثير
2026-09-22 13:14:19
0
✨ :
اتمرن 5 ايام في الاسبوع
2026-09-22 19:20:01
0
MrK :
جانتي يقول في يوم تمرين الارجل نبدا بالفخذ الامامي ثم الجلوتس ثم سكوات ثم الفخذ الخلفي 🙄
2026-09-22 11:12:02
0
⟣ 𝐓𝐔𝐑𝐊𝐈 ⟢ :
😂😂😂ضحكتني
2026-09-22 19:40:28
0
نواف الدوسري :
ي سلام اختصار
2026-09-22 19:36:03
0
MBJ :
هذا يمرن العضلة مرة اسبوعيا
2026-09-22 19:02:49
0
sharif :
سوال .. الصدر ٦ تمارين يوم . الظهر ٦ تمارين يوم الاكتاف ٦ تمارين يوم الارجل ٦ تمارين يوم والسواعد تراي باي يوم شو رايك في هذا البرنامج ؟
2026-09-22 17:17:01
0
bu3bdulla86 :
أول شي جزاك الله خير على التوضيح ثاني شي اللي عندي أصابه في الظهر شو تمارين البديلة له
2026-09-22 17:03:06
0
ســالــم 🪐 :
مدربنا ف الجوله كم اسوي تكرار. و كم الراحه لا هنت
2026-09-22 20:29:39
0
Alreyami :
يعطيك العافيه كابتن💪💪💪
2026-09-22 19:39:16
0
walid :
ممكن تكنيك القلوتس؟
2026-09-22 20:23:54
0
um yousef :
عليه افضل الصلاه والسلام
2026-09-22 11:39:58
1
abbr :
اكثر شخص شرحه بسيط ومايشتت احد اهنيك من اول م طلعت السوشل ميديا اتابعك استمر ي وحش
2026-09-22 17:29:33
0
سهاج :
انت اخو الشاعر
2026-09-22 12:22:03
0
To see more videos from user @gymdxb88, please go to the Tikwm
homepage.
