@11_nr10: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. # 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

ازهر القيسي AZHR I 🇦🇷🇮🇶🏞️ :

هاي ايمت

. :

كروس اثبات انو اذا ماعندك رقم 8 جيد تحلم فريق جيد

محمد قاسم :

الوسط جان كلش قوي

مرتضى جاسم :

كروس

R :

حجي عوف التشكيلة وركز ع الوسط هسة ميلك وسط

عــــــــلَيـــــــّ || 𝑨𝑳𝑰 :

ونقص مدافع وظهير ملعب تشواميني قلب دفاع وكمافينكا ظهير ولله وكت

صافُــي |1428هہ⚡ :

تخيل جانو فازكيز وجوامني كاضين دفاع وكت

بث دوري أبطال أوروبا :

ولان حان وقت برشلونه في نفس سيناريو ريال مدريد بدون حارس اساسي وبدون رأس حربه

حن :

و نقص قلب دفاع و ضهير

زيــــن العابدين غـالب الزهيري :

من جان تشواميني يلعب دفاع وكت خله الزلم اطيح💔

𝓐𝓵𝓲 𝓐𝓱𝓶𝓮𝓭 :

اي والله 🥲

حسين ال علي :

حجي غير جان عدهم وسط يطك بالكاع

حسين ضياء⚽ :

␦ :

❣️ :

باع الوسط خرب هوة كاض الفريق

𝑨𝑳𝑰🕸🕷 :

حبيبي باع نص كروس ومدورج

๖صافُي๖ :

امبابي خرب الفريق

مـؤيـد❤️‍🔥 :

[ضحكة كبيرة][ضحكة كبيرة][ضحكة كبيرة]