@ergy_dzahwan: STRATEGI CARBS LOADING YANG TERNYATA BANYAK YG MASIH KELIRU! butuh pengetahuan yang kompleks dan mengetahui kebutuhan individu agar strategi bisa berjalan sesuai target. gas kita belajar bareng!

Ergy | Fitness Enthusiast

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 22 September 2026 10:58:50 GMT

15585

1272

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.54MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.2MB) Watermark .mp4 (11.22MB) Music .mp3

Comments

Uluru :

bang bhas dong gmna cara nurunin fat yang bener bingung nih posisi fat lagi tinggi banget antara diet ketat supaya ke pakai lemak nya sbgai energi pas latihan atau tetep komsumsi karbo atau gula sblum latihan

2026-09-22 14:15:14

sea🌊 :

susah dimengerti:(

2026-09-22 17:46:21

5% :

bahas untuk bulking bang susah banget

2026-09-22 12:53:56

Putsekys969 :

pertama bg

2026-09-22 11:05:35

🕸️ :

bg izin tanya pola latian lo gimana, upper lower kah atau gimana sm latian arm nya

2026-09-22 12:38:50

Deni💞Riesn@ :

lanjut king ilmu yg bermanfaat.....perbanyak edukasi tentng bulking king

2026-09-22 13:07:26

To see more videos from user @ergy_dzahwan, please go to the Tikwm homepage.

@ergy_dzahwan: STRATEGI CARBS LOADING YANG TERNYATA BANYAK YG MASIH KELIRU! butuh pengetahuan yang kompleks dan mengetahui kebutuhan individu agar strategi bisa berjalan sesuai target. gas kita belajar bareng!

Ergy | Fitness Enthusiast

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 22 September 2026 10:58:50 GMT

Music

Download

Comments

Uluru :

bang bhas dong gmna cara nurunin fat yang bener bingung nih posisi fat lagi tinggi banget antara diet ketat supaya ke pakai lemak nya sbgai energi pas latihan atau tetep komsumsi karbo atau gula sblum latihan

sea🌊 :

susah dimengerti:(

5% :

bahas untuk bulking bang susah banget

Putsekys969 :

pertama bg

🕸️ :

bg izin tanya pola latian lo gimana, upper lower kah atau gimana sm latian arm nya

Deni💞Riesn@ :

lanjut king ilmu yg bermanfaat.....perbanyak edukasi tentng bulking king

Other Videos

About

Legal