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@asck19: #اخوي🥺 #ستوريات_حزينة #قصات_شعر #ذواقين__الشعر_الشعبي #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي

يــوسـ𓆩𝙔𝙊𝙐𝙎𝙀𝙁𓆪ــف
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Tuesday 22 September 2026 12:03:45 GMT
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Comments

user2629616160690
فاكده اخويه 💔😔 :
بس الفأكد. يحس بلفرأك😭😭
2026-09-22 16:51:47
14
user8106005860050
فاقدة عزيز :
الاخو عزيز
2026-09-22 13:49:17
2
mmm.hhhn
روح الزهراء :
اي والله خوية كسرة فراكك😭😭😭
2026-09-22 17:11:42
2
hl1kk_
الاميره :
الله يىحمكم اخوتي 💔😢😢
2026-09-22 16:29:46
2
_mnaali
علي الحميداوي :
اي والله صحيح أمشي بالشارع احس نفسي مكسور
2026-09-22 18:19:22
3
user7080186201206
دمعة حزن :
ماكواعز من الاخو جذب
2026-09-22 15:47:27
2
alimoor245
حره :
عمت عيني عليك يخويه اسئل الله يفك أسرك ❤️‍🩹😭😭
2026-09-22 16:08:40
2
kest_boyer
مكسيكي♱𝆬 :
والله مو كله نفسك اكو بيهم ما يقدرون الإخو ولا يحبونه
2026-09-22 18:51:56
1
ali___928
Ali Yasin7305 :
صراحھ مااعرف
2026-09-22 14:52:10
1
user175666186281
ام عبود :
اي والله اني راح موت
2026-09-22 23:40:49
0
user3235952074708
أنـين الـفراق. :
اي والله خويه
2026-09-22 23:47:39
0
asdkvx1994
حسين الملك :
😭😭😭😭😭😭
2026-09-22 19:43:10
1
mrwa4303
وتـــيـــن💫 :
مو كل اخو اخو والله 🥺🥺
2026-09-22 22:59:19
0
user5017918393812
دموع الورد :
2026-09-22 14:17:44
2
zhhzh6886
لحن الحياة 🌹🌺 :
اويلي يايمه
2026-09-22 23:46:10
0
t5.a09
ڛۣـــڸـــطـــٰا̍نۨـــۃ :
2026-09-23 00:06:41
0
djjsshhs8
حزني معى الايام طويل :
2026-09-22 15:33:42
0
zhhzh6886
لحن الحياة 🌹🌺 :
🥺🥺
2026-09-22 23:45:56
0
r_rana06
r_rana06 :
موكل اخ اخ بهذا الوكت مع الاسف 😭
2026-09-22 19:42:41
1
a.h.19.8
احمد العيدان الجميلي :
عمت عيني عليك ابو علاوي اني انكسرت كسره مالها جبر
2026-09-22 19:53:02
1
om.karar7298
om karar :
😭😭😭😭😭اي والله اخوي عمت عيني لشوف بيهه اخوي 😭😭😭
2026-09-22 19:37:47
1
amm6337795q
ام ملاك :
الاخو مايتعوض
2026-09-22 22:46:57
0
user8027145373400
امي عطر الجنه❤️🌹 :
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
2026-09-22 23:24:12
0
asder981
حسين الموسوي :
موتني اخوي من مات
2026-09-23 00:15:17
0
h_zx.d
تـاج𝓐♡ :
2026-09-22 16:48:39
0
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Viele Menschen wissen gar nicht, wie wichtig und wie wertvoll Bewegung ist. Wir sind für Bewegung konzipiert, nicht für den Schreibtisch. Und durch Bewegung wird nicht nur der Bewegungsapparat trainiert. Sogar das Gehirn wird trainiert. Durch die Bewegung der Beine werden neue Synapsen im Gehirn gebildet. Synapsen sind die Verbindungsstellen zwischen den Nervenzellen, also das, worüber sie miteinander sprechen. Jetzt kommt die andere Seite: durch Stress werden genau diese Synapsen aktiv abgebaut. Deshalb sagen Menschen mit viel Stress fast automatisch dieselben Sätze. Sie können sich weniger merken. Sie haben Gedächtnisstörungen. Sie haben Konzentrationsschwäche. Das ist keine Einbildung und auch kein Charakterfehler. Das ist der Umbau, der im Kopf stattfindet. Und genau da kann man ansetzen, nämlich über Bewegung. Über Ausdauerbewegung, langsam und dafür ein bisschen länger. Dann werden die Synapsen neu gebildet, und gleichzeitig wird das Stresshormon abgebaut. Also zwei Fliegen mit einer Klappe. Wichtig ist mir das Wort langsam. Es geht nicht darum, sich auszupowern. Wer sich im Stress noch zusätzlich hart belastet, treibt das Cortisol weiter nach oben, statt es zu senken. Gemeint ist ein Tempo, bei dem ihr euch noch unterhalten könntet. Eine halbe Stunde reicht. Und es wirkt in jedem Alter. Der Kopf baut auch mit siebzig noch neue Verbindungen, wenn ihr ihm den Anlass gebt. Deshalb ist der Spaziergang für mich keine Freizeitbeschäftigung. Er ist Gehirntraining.
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