@psy.sarenty: Если в детстве любовь нужно было заслужить, во взрослом возрасте ты можешь вообще не понимать, как это просто быть любимой. Тебе знакомо: — быть удобной, чтобы тебя не разлюбили; — постоянно доказывать свою ценность; — угадывать чужие желания и подстраиваться; — делать больше, чем от тебя просят; — терпеть то, что тебе не подходит, лишь бы сохранить отношения; — чувствовать тревогу, когда ничего не делаешь для другого человека. Потому что внутри может жить очень простая установка: «Чтобы меня любили, я должна быть достаточно хорошей». И тогда любовь воспринимается не как то, что можно получать, а как награда за правильное поведение. Ты заботишься -значит, заслужила любовь. Ты красивая - значит, тебя выберут. Ты успешная - значит, тобой будут гордиться. Ты удобная - значит, от тебя не уйдут. И самое болезненное, когда появляется человек, который действительно хочет быть рядом просто так, тебе может быть даже непривычно это принимать. Потому что получать любовь без условий навык, которому тебя могли просто не научить. Если в детстве внимание появлялось, когда ты была «хорошей», послушной, успешной, удобной или соответствовала ожиданиям родителей, психика могла сделать вывод: «Любовь не дают. Её получают за заслуги». Поэтому во взрослом возрасте ты можешь неосознанно превращать отношения в экзамен, где всё время пытаешься доказать, что достойна остаться. Но любовь это не зарплата за хорошее поведение.Тебе не нужно становиться идеальной, чтобы иметь право на любовь. И одна из важных частей терапии здесь научиться не только любить и отдавать, но и выдерживать момент, когда любовь дают тебе. Не отрабатывать ее, не заслуживать, не доказывать, что ты достойна, а просто принимать.

Сарычева Сара|Психолог

Open In TikTok:

Region: KR

Tuesday 22 September 2026 12:09:22 GMT