@sbased_jordi: [conejito tirándose de los orejas] [rosa marchita] [rosa marchita]. Ver sobrecarga progresiva está bien pero NO te tienes que “centrar” en ello NO eres powerlifter #GymTok #sbl #gymespaña #meseta

Jorge

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Tuesday 22 September 2026 13:21:54 GMT

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Comments

Dylan770 :

entonces como puedo medir mi progreso?

2026-09-22 15:37:00

𝕷 𓋹⋆｡°𖦹 :

Perdóname. Deberíamos k?

2026-09-22 15:49:24

sergiolv :

entonces cuando sabes que estas estancado, o no importa?

2026-09-22 13:26:58

Adrián :

jorge se puede ganar músculo sin sobrecarga progresiva simplemente entrenando al fallo por ejemplo haciendo dominadas o flexiones?

2026-09-22 13:33:40

Cathy Gonzalez 🇮🇨 :

Deberías ser más viral

2026-09-22 13:28:56

. :

como se entrena para la hipertrofia??

2026-09-22 13:37:32

Anthony :

Hola y que rango de repeticiones seria ideal para hipertrofia?

2026-09-22 13:44:26

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