@giang2306_: Vâng cơ địa đẹp sẵn... “drop set” là bài tập huỷ diệt thân trên của toy. Mức tạ 60kg coa thể gọi là ngưỡng thất bại sát nút.Sau đó giảm tạ ngay sau mỗi sét và tiếp tục tập thêm reps. Giảm tới 4 lần.. 60-50-40-30-20kg và sau đó 20 reps cho mức tạ cuối. Có thể nói lúc này toy kéo bằng ý chí chứ ko còn coa thể dùng cách nào khác.#xuhuongtiktok #gymco

Giang Hoàng
Giang Hoàng
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 22 September 2026 14:21:50 GMT
281898
9509
234
1052

Music

Download

Comments

tranduc021
mưa :
làm quá à
2026-09-23 01:31:51
30
tapdem123
Nguyễn Nghĩa :
Đúng là toy, quá đau khổ
2026-09-23 01:45:46
65
kai_art8386.6
Đức Khánh :
sao đầu t lại tưởng tưởng cái j thế này bọn m nghe quen quá😂 mà k nhớ ra dc chuyện j
2026-09-23 04:01:11
14
duckii3105
My English is gay :
đau sao k buông!! one moreeeee
2026-09-23 02:03:21
16
tam233169
Minh Tâm :
làm quá à .chúng tôi bốc xếp 8-10h vẫn làm ầm ầm có gì đâu
2026-09-23 09:53:59
2
chillmaxx
ChillMaxx :
Dropset xong mệt nhưng dc cái vào vcd , cơ cứng đơ luôn :))) mệt nhưng thích :))
2026-09-23 07:37:01
3
flowmepls999999
Hoàng Kim Miêu :
Tập tạ là để chill cứ như đi thi olimpic ko bằng
2026-09-23 04:58:21
3
thungoan98
thungoan98 :
Vua tập vua hít vào thở ra gồng theo cơ mà sau khóc dc v ạ , e k biết nên hỏi thiệt
2026-09-23 11:25:11
0
kotheolethuong333
toan :
đau ko đau chứ! biết đau sao ko buông
2026-09-23 07:17:53
0
mnh.oi.chy.di
Elohist Runner :
đúng đậm chất no pain no gain luôn
2026-09-23 09:26:20
1
trn.tin1990
Trần Tiến :
đau không? kệ e [Cười chảy nước mắt]
2026-09-23 06:28:57
1
thuan34597
Quang Thuận :
6 dữ
2026-09-23 06:45:48
0
loi_nhoi_so_1
đuông dừa trầm tính :
cái cảm giác này........... nhừ cơ mà k cho dừng 🥹🥹
2026-09-23 08:21:40
1
thetung_2307
Thế Tùng :
Cố lên cái cuối rồi cái cuối rồi
2026-09-23 05:43:34
1
v.hi.yn21
25th1 :
Kiểu này chắc mai bỏ tập 😂
2026-09-23 04:50:35
1
cistianolong
longyukii94🌻🐡 :
cố lên cô gái vì mục tiêu dáng đẹp 🤣🤣🤣
2026-09-23 05:08:14
1
tkduy1
tâm vô chánh niệm :
ae có thời gian nghỉ ngơi nhiều thì hãy dropset, còn mà lỏ lỏ ngủ dc nhiêu hay nhiêu thì trời cứu luôn
2026-09-23 09:15:44
1
duyminh72
Duy Minh :
Ráng lên e sắp tới rùi
2026-09-23 02:15:16
2
vinhdanq311
VinhDanq311 :
Đuối dữ lắm, đang ép mà.
2026-09-22 15:56:15
4
tieumeo.tt
Tiểu Méo :
mới 1 bài mà chị🤣
2026-09-22 16:48:26
0
user6749622436437
Khuê Vũ :
Ở đây chắc điều hoà mát lắm nhỉ đi tập vẫn xoã được tóc
2026-09-23 06:57:39
1
huusy2006
Văn Hữu Sỹ :
Càng mỏi càng tập cơ nó nhanh siết
2026-09-23 04:53:26
1
To see more videos from user @giang2306_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About