1. Home
  2. Detail

@1____x0q: #algeria #oran #wahren #photo

𝓜𝓸𝓻𝔂𝒩☽
𝓜𝓸𝓻𝔂𝒩☽
Open In TikTok:
Region: DZ
Tuesday 22 September 2026 14:42:34 GMT
3280
191
15
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

kal.zed3
🤍 كاوازاكي🤍 :
اودي توحشت دزاير💔
2026-09-23 07:17:53
1
med_aek333
med.... :
the song picks up are better than the photos themselves
2026-09-22 19:27:37
1
negro1h
𝐖🇦🇹 :
بلقايد 🥀
2026-09-22 17:51:02
1
sar._.7xn
وَهـٰـمٌ. :
2026-09-23 11:19:52
1
dairi.aliofficiaily
DAIRILIVERPOOL D•L•M :
🤣وين هدي فالنسيا
2026-10-04 13:06:46
0
abde.raouf61
愛 :
ملقيناش لي نروحو معاها 💔
2026-09-27 07:42:05
0
yasinemhnyet
yasinemhnyet :
2026-09-24 21:27:10
0
inko.90
inko🗿 :
either you changed the device or the color grading but I'm still amazed every time you make a Post keep doing your shit bro and trust me get a digi cam you'll thank me later
2026-09-23 04:03:15
3
meowwmraa
愛 :
bigggg follow fr uuuu
2026-09-23 18:04:44
2
To see more videos from user @1____x0q, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#fyp #viralvideos #WWE #edit #laknight
#fyp #viralvideos #WWE #edit #laknight
#lancomeAmbassador testing out the new Idole volume last mascara & Mascara melter! @Lancôme a true fact that helps to melt away our mascara without the grease that is left behind! #lorealistar #lancomelashes #newmakeupproduct #mascarareview
#lancomeAmbassador testing out the new Idole volume last mascara & Mascara melter! @Lancôme a true fact that helps to melt away our mascara without the grease that is left behind! #lorealistar #lancomelashes #newmakeupproduct #mascarareview
هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر
هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر
#fypシ #viral #relatable #funny
#fypシ #viral #relatable #funny
Writer is wasting this good chemistry #kdrama #songkang #leejunyoung #fourhandstwosonatas
Writer is wasting this good chemistry #kdrama #songkang #leejunyoung #fourhandstwosonatas
Grab your tea + let’s learn!! This 5 minute self facial massage tutorial is easy to follow along with and perfect for people looking to treat: • TMJ pain • Puffy tired skin • Fine lines/wrinkles • Smile lines • Dull Skin • Lymphatic Drainage • Forehead tension • Headaches • Lockjaw • Overall tension in the face This is by far one of my favorite masterclasses yet. Let me know what you guys think and drop all your favorite tips for depuffing the face and neck 🤍 #lymphaticdrainage #guasha #facemassage #selfmassage #massage
Grab your tea + let’s learn!! This 5 minute self facial massage tutorial is easy to follow along with and perfect for people looking to treat: • TMJ pain • Puffy tired skin • Fine lines/wrinkles • Smile lines • Dull Skin • Lymphatic Drainage • Forehead tension • Headaches • Lockjaw • Overall tension in the face This is by far one of my favorite masterclasses yet. Let me know what you guys think and drop all your favorite tips for depuffing the face and neck 🤍 #lymphaticdrainage #guasha #facemassage #selfmassage #massage

About

Legal