@muellermario: Unterarme durch Calisthenics aufgebaut?🧐 #Fitness #gym

ilyrer_05 :

der bre war damals so extrem in dieser science gym szene

lukas_xz :

Danke Mario Müller ich hab auch extra einfach mit unterarmtraining angefangen weil es beim armdrücken nicht weg zu denken is mach weiter so

Paul :

Du bist der goat

Dry Water :

Chalk > Zughilfen

Daylen :

Bin noch relativ neu bei calesthenics aber mache viel pullups und andere Übung aber mein Unterarm hat null Maße

bangrims.forge :

Denkst du, dass Griffkraft mit Unterarm size korreliert oder, dass es doch fast ausschließlich abhängig von der Finger Länge im Verhältnis zur Dicke der Stange ist? Also ich würde nicht meinen, dass dickere Unterarm Flexoren zu mehr Griffkraft führen. Ich denke Griffkraft Training muss seperat betrachtet werden :)

d40o40 :

Starke Unterarme sind unglaublich wichtig, sei es für die Griffkraft, die Zugkraft oder das Heben. Sie bieten außerdem erhebliche Vorteile im Alltag und in verschiedenen anderen Bereichen. Endlich einer der es auch thematisiert, dass man die Unterarme auch extra trainieren sollte.

Zechi ⚓️ :

Mein linker Unterarm macht leider Probleme, hab sonst alles ohne zughilfen gemacht und nun muss ich schon bei kleinen Übungen drauf zurückgreifen. Falls jemand sowas kennt, gerne Tipps wie ich es wieder hinbekomme

Liam :

hab meine ganzen Unterarme beim bouldern aufgebaut , bevor ich zu Gym/ calesthenics gewechselt bin. Aber gehe auch immer noch alle zwei Wochen bouldern

🏳️‍🌈HEX_ZERO_X_V_C🇩🇪 :

Farmer walks und wrist press sind dafür perfekt

bening.kyle :

Für Rücken geht ohne aber so Rdl's ohne ist nen GG

DisziplinTrotzMS :

Stimmt

Günther Renz - Inventor :

lukas.mchk :

sagst du deadhangs sind valid für unterarme?

HY👤❓ :

😁😁😁