@renske.psychologie: Herkenbaar? 😮💨 Je bent zooo moe dat je alleen maar verlangt naar je bed. Maar zodra je erin ligt, lukt het niet om in slaap te vallen. Je ligt te woelen, wordt steeds weer wakker of voelt je lichaam juist onrustig terwijl je hoofd maar blijft doorgaan. En hoe langer je wakker ligt, hoe meer spanning en frustratie dat kan geven.🤯 Je zou denken dat als je enorm oververmoeid bent, slapen vanzelf wel moet lukken. Helaas werkt het in de praktijk vaak niet zo. Je lichaam kan zó overprikkeld zijn dat juist tot rust komen en in slaap vallen lastig wordt.. Maar, dit betekent niet dat het zo zal blijven. 💛 In mijn stappenplan geef ik je praktische tips en handvatten om je zenuwstelsel meer tot rust te brengen en je herstel stap voor stap te ondersteunen. Waardoor slapen uiteindelijk ook weer makkelijker kan worden. Je vindt het stappenplan via de link in mijn bio. Ook verkrijgbaar als luisterversie! 💛 🎧 Liefs, Renske #burnout #stress #angst #herstel #slaap
![[EPISODE: 6] “Go for it, Nakamura!” PART 2 #anime #viral #fyp #nakamura](/video/cover/7635715917778849046.webp)
