Peter Mettler
Region: CH
Tuesday 22 September 2026 17:06:56 GMT
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konpachi no.1 :
Ganz easy proteine und ballaststoffe hoch halten manche ballaststoffe dehnen sich noch stärker im magen aus sodass man noch länger keinen hunger hat
2026-09-22 17:16:56
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Nyco RC :
ernähre mich komplett gesund..komplexe Kohlenhydrate aber wenig, eher mehr Protein gesunde Fette trotzdem fällt es mir so ungemein schwer die Kilos runter zu bekommen..vor allem am Bauch...kann Nachts nicht einschlafen wenn ich Hunger hab
2026-09-22 19:11:59
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nooneofimportance :
und dann gehe ich einkaufen, sehe meine lieblingssüßigkeit Spekulatius kaufe mir eine Packung und futtere die halt in einer Sitzung. dann ist mit abnehmen halt nichts und das ist praktisch nur mental
2026-09-22 18:13:27
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Al :
🤔👌🏻💯
2026-09-24 07:58:32
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