@user75056061685932: 🔥 想增肌，就要練得夠接近力竭！不用每組都力竭但要有足夠的訓練強度才能有效刺激肌肉成長✨ #肌肥大 #增肌訓練 #自然增肌 #健身教學#台中健身教練

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@user75056061685932: 🔥 想增肌，就要練得夠接近力竭！ 不用每組都力竭 但要有足夠的訓練強度才能有效刺激肌肉成長✨ #肌肥大 #增肌訓練 #自然增肌 #健身教學#台中健身教練