1. Home
  2. Detail

@helen.whitaker.ac: This floor routine looks easy until your legs and core start working. Save it for a low impact day at home🦥 #pilatesover50 #lowimpactworkout #coreworkout #legworkout #activeaging

helen.whitaker.active
helen.whitaker.active
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 22 September 2026 17:53:21 GMT
170182
3428
11
489

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.68MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.68MB) Watermark .mp4 (0.6MB) Music .mp3

Comments

itsmee1768
Itsmee :
it's work...?
2026-09-23 09:34:05
2
gghkvjb
Nnnnn :
süperdi idman
2026-09-25 16:04:44
0
sivalamagurung767
SivaLahama Gurungsuresgurung :
💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
2026-09-24 02:24:50
0
user1362042974291
🫣🫣জাতির ক্রাশ 🤍🤍 :
❤️❤️❤️
2026-09-26 07:50:39
0
asgher.asgherts
Asgher Asgherts :
❤️❤️❤️
2026-09-26 03:04:12
0
dil37917
dil :
[Big LOL][Big LOL][Big LOL]
2026-09-25 21:57:47
0
timfa.de.senou
Timfa 💕💕 :
💙💙💙
2026-09-24 00:45:50
0
qadijo52
Qadijo :
🤩🤩🤩
2026-09-23 06:22:31
0
thet.maw.oo274
J T🐰 :
🥰🥰🥰
2026-09-26 10:23:42
0
To see more videos from user @helen.whitaker.ac, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

A statement coat that makes the whole outfit ✨ #StatementCoat #FallFashion #StyleOver40 #AffordableStyle #CoatSeason
A statement coat that makes the whole outfit ✨ #StatementCoat #FallFashion #StyleOver40 #AffordableStyle #CoatSeason
Lokanta Usulü Sebzeli Mercimek Çorbası — нежный чечевичный суп с картофелем, морковью и красной чечевицей. 🧾 ИНГРЕДИЕНТЫ * Красная чечевица — 1 стакан * Сливочное масло — 1 ст. л. * Картофель — 1 шт. * Морковь — 1 шт. * Репчатый лук — 1 небольшая луковица * Чеснок — 2 зубчика * Мука — 1 ст. л. * Горячая вода — 6 стаканов * Куркума — ½ ч. л. * Соль — 1 десертная ложка * Чёрный перец — ½ ч. л. Для соуса: * Сливочное масло — 1 ст. л. * Сладкая красная паприка — 1 десертная ложка 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ В кастрюле растопить сливочное масло. При желании можно добавить совсем немного растительного масла. Добавить муку и слегка обжарить, пока не исчезнет запах сырой муки. Картофель, морковь, лук и чеснок нарезать небольшими кусочками и добавить в кастрюлю. Немного обжарить. Красную чечевицу хорошо промыть и добавить к овощам. Всыпать куркуму, соль и чёрный перец. Залить 6 стаканами горячей воды. Вместо обычной воды можно использовать куриный или мясной бульон. Закрыть скороварку и после набора давления готовить примерно 10 минут. Готовый суп тщательно пробить блендером до гладкой, шелковистой консистенции. Если суп получился слишком густым, добавить немного горячей воды и ещё раз перемешать. Для соуса растопить сливочное масло, добавить сладкую красную паприку, быстро перемешать и полить горячий суп перед подачей. Подавать с лимоном и свежим хлебом. #Mer#MercimekÇorbasıч#ЧечевичныйСупр#ТурецкаяКухням#ДомашняяТурциярецкийСуп
Lokanta Usulü Sebzeli Mercimek Çorbası — нежный чечевичный суп с картофелем, морковью и красной чечевицей. 🧾 ИНГРЕДИЕНТЫ * Красная чечевица — 1 стакан * Сливочное масло — 1 ст. л. * Картофель — 1 шт. * Морковь — 1 шт. * Репчатый лук — 1 небольшая луковица * Чеснок — 2 зубчика * Мука — 1 ст. л. * Горячая вода — 6 стаканов * Куркума — ½ ч. л. * Соль — 1 десертная ложка * Чёрный перец — ½ ч. л. Для соуса: * Сливочное масло — 1 ст. л. * Сладкая красная паприка — 1 десертная ложка 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ В кастрюле растопить сливочное масло. При желании можно добавить совсем немного растительного масла. Добавить муку и слегка обжарить, пока не исчезнет запах сырой муки. Картофель, морковь, лук и чеснок нарезать небольшими кусочками и добавить в кастрюлю. Немного обжарить. Красную чечевицу хорошо промыть и добавить к овощам. Всыпать куркуму, соль и чёрный перец. Залить 6 стаканами горячей воды. Вместо обычной воды можно использовать куриный или мясной бульон. Закрыть скороварку и после набора давления готовить примерно 10 минут. Готовый суп тщательно пробить блендером до гладкой, шелковистой консистенции. Если суп получился слишком густым, добавить немного горячей воды и ещё раз перемешать. Для соуса растопить сливочное масло, добавить сладкую красную паприку, быстро перемешать и полить горячий суп перед подачей. Подавать с лимоном и свежим хлебом. #Mer#MercimekÇorbasıч#ЧечевичныйСупр#ТурецкаяКухням#ДомашняяТурциярецкийСуп
Todo esquerdista deveria passar 30 dias tentando contratar um funcionário no Brasil! Por que é tão fácil criticar quem empreende no Brasil? É muito comum ouvir a narrativa de que o empresário é o grande “explorador” do trabalhador, mas a realidade de quem tenta manter uma empresa aberta por 30 dias no nosso país conta uma história bem diferente. Imposto que chega antes do lucro, burocracia excessiva, riscos diários e a angústia de pagar a folha de pagamento antes do próprio salário são a rotina de quem gera empregos. Mas o que poucos percebem é que empresário e trabalhador não são inimigos — ambos estão sendo esmagados pela mesma máquina!
Todo esquerdista deveria passar 30 dias tentando contratar um funcionário no Brasil! Por que é tão fácil criticar quem empreende no Brasil? É muito comum ouvir a narrativa de que o empresário é o grande “explorador” do trabalhador, mas a realidade de quem tenta manter uma empresa aberta por 30 dias no nosso país conta uma história bem diferente. Imposto que chega antes do lucro, burocracia excessiva, riscos diários e a angústia de pagar a folha de pagamento antes do próprio salário são a rotina de quem gera empregos. Mas o que poucos percebem é que empresário e trabalhador não são inimigos — ambos estão sendo esmagados pela mesma máquina!
@marianapimentaoficial #marianapimentacy
@marianapimentaoficial #marianapimentacy


2 Màu kem nền của Makeup Forever HD Skin (Nắp Be) dễ sử dụng #fannymakeup_qp #quynhthichmakeup #kemnen #makepforever
2 Màu kem nền của Makeup Forever HD Skin (Nắp Be) dễ sử dụng #fannymakeup_qp #quynhthichmakeup #kemnen #makepforever

About

Legal