1. Home
  2. Detail

@abdumanob4:

Abdumanob
Abdumanob
Open In TikTok:
Region: UZ
Tuesday 22 September 2026 18:49:39 GMT
193
12
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.77MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.77MB) Watermark .mp4 (13.69MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @abdumanob4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

keep feeding you guys mini Lando from his karting days #landonorris #LN1 #LN4 #f1 #fyp
keep feeding you guys mini Lando from his karting days #landonorris #LN1 #LN4 #f1 #fyp


30 Maalmood oo Isbeddel Dhab ah - Ka bilow Gurigaaga! Ma rabtaa inaad caloosha iska rido adiga oo aan u baahnayn goob jimicsi (gym)? Wax walba waxay ka bilaabmaan go'aan adag iyo joogteyn. Waxaan kuu diyaariyey nidaam 30 maalmood ah oo aad gurigaaga kaga beddeli karto qaab-dhismeedka jidhkaaga. Maxaad u baahan tahay? 1. Cuntada: Iska yaree sonkorta, burka cad, iyo cuntooyinka la warshadeeyey. Ku beddel. khudaar, borotiin, iyo biyo badan. 2. Jimicsiga: Samee 20-30 daqiiqo oo jimicsiga caloosha ah (sida: Plank, Crunches, iyo Mountain Climbers) maalin kasta. 3. Hurdo: 7-8 saacadood oo hurdo fiican ah waxay caawisaa gubista dufanka. Xusuusnow, natiijadu kuma timaaddo hal maalin, balse waxay ku timaadaa dadaal maalinle ah. Bilow maanta, adkaysi u yeelo, waxaadna arki doontaa isbeddel cajiib ah 30 maalmood gudahood! Ma diyaar baa? Qor
30 Maalmood oo Isbeddel Dhab ah - Ka bilow Gurigaaga! Ma rabtaa inaad caloosha iska rido adiga oo aan u baahnayn goob jimicsi (gym)? Wax walba waxay ka bilaabmaan go'aan adag iyo joogteyn. Waxaan kuu diyaariyey nidaam 30 maalmood ah oo aad gurigaaga kaga beddeli karto qaab-dhismeedka jidhkaaga. Maxaad u baahan tahay? 1. Cuntada: Iska yaree sonkorta, burka cad, iyo cuntooyinka la warshadeeyey. Ku beddel. khudaar, borotiin, iyo biyo badan. 2. Jimicsiga: Samee 20-30 daqiiqo oo jimicsiga caloosha ah (sida: Plank, Crunches, iyo Mountain Climbers) maalin kasta. 3. Hurdo: 7-8 saacadood oo hurdo fiican ah waxay caawisaa gubista dufanka. Xusuusnow, natiijadu kuma timaaddo hal maalin, balse waxay ku timaadaa dadaal maalinle ah. Bilow maanta, adkaysi u yeelo, waxaadna arki doontaa isbeddel cajiib ah 30 maalmood gudahood! Ma diyaar baa? Qor "Haa" haddii aad bilaabayso maanta! #fyp #foryou #foryoupage #somalitiktok #somali
လူတွေက ထင်ကြတယ်... လမ်းခွဲစကားကို စပြောတဲ့သူက ရက်စက်တယ်၊ သံယောဇဉ် ဖြတ်လွယ်တယ်ပေါ့။ တကယ်တော့ အမှန်တရားက အဲဒီလို မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်တစ်သက်လုံး ဆုပ်ကိုင်ထားချင်တဲ့ လက်တစ်စုံကို ကိုယ်တိုင် ဖြုတ်ချဖို့ဆိုတာ.တွေးကြည့်တာနဲ့တင် ရင်ဘတ်တစ်ခုလုံး ကွဲထွက်မတတ် နာကျင်ရတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ပါ။ ငါတို့ဆက်တွဲနေရင် နှစ်ယောက်စလုံး ပိုပြီး ပင်ပန်းရတော့မယ် ဆိုတာ သိလာတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေတွေအရ အတူတူ ရှေ့ဆက်ဖို့ လုံးဝ မဖြစ်နိုင်တော့ဘူးဆိုတာ သေချာသွားတဲ့အခါ... သူ့မချစ်တော့လို့ မဟုတ်ဘဲ၊ သူ့ကို အရမ်းချစ်လွန်းလို့ကို ကိုယ်တိုင် လမ်းဖယ်ပေးလိုက်ရတာမျိုးပါ။ သူ့ရှေ့မှာတော့ ဘာမှမဖြစ်တော့သလို၊ အေးတိအေးစက်နိုင်လှတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့်... ကွယ်ရာမှာတော့ အမှတ်တရဟောင်းတွေ ပြန်ကြည့်ပြီး ညတိုင်း မျက်ရည်ကျနေရတာ သူမကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ သူ့ကို လွယ်လွယ်ကူကူ မေ့သွားနိုင်အောင်လို့၊ သူ့ဘက်က စိတ်ဖြတ်ရ လွယ်အောင်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဆိုးဆုံး လူတစ်ယောက်အဖြစ် ဟန်ဆောင်ပြီး ကျောခိုင်းခဲ့ရတာ တကယ်တမ်းတော့ အသက်ရှူကျပ်ဖို့ ကောင်းပါတယ်။ တချို့အချစ်တွေက ပိုင်ဆိုင်ရဖို့ထက်၊ သူ ပိုပြီး အဆင်ပြေမယ့် လမ်းကို ရွေးချယ်ခွင့် ပေးလိုက်တာကမှ အချစ်စစ်ဆိုတာကို နာနာကျင်ကျင် နားလည်လိုက်ရတယ်။ တစ်ခြားသူတွေရဲ့ အမြင်မှာတော့ သူမဟာ လမ်းခွဲစကား စပြောခဲ့တဲ့ ‘ရက်စက်တဲ့ မိန်းကလေး’ ဖြစ်ချင်ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်... လောကမှာ အနာကျင်ရဆုံး အရာက ကိုယ်တိုင် သိပ်ချစ်ရတဲ့သူကို သူစိမ်းတစ်ယောက်လို ဟန်ဆောင်ပြီး ကိုယ့်ဘဝထဲကနေ ရေစက်ချ တွန်းထုတ်ပစ်ရတာပါပဲ။#fyppppppppppppppppppppppp #စာသားcrd
လူတွေက ထင်ကြတယ်... လမ်းခွဲစကားကို စပြောတဲ့သူက ရက်စက်တယ်၊ သံယောဇဉ် ဖြတ်လွယ်တယ်ပေါ့။ တကယ်တော့ အမှန်တရားက အဲဒီလို မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်တစ်သက်လုံး ဆုပ်ကိုင်ထားချင်တဲ့ လက်တစ်စုံကို ကိုယ်တိုင် ဖြုတ်ချဖို့ဆိုတာ.တွေးကြည့်တာနဲ့တင် ရင်ဘတ်တစ်ခုလုံး ကွဲထွက်မတတ် နာကျင်ရတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ပါ။ ငါတို့ဆက်တွဲနေရင် နှစ်ယောက်စလုံး ပိုပြီး ပင်ပန်းရတော့မယ် ဆိုတာ သိလာတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေတွေအရ အတူတူ ရှေ့ဆက်ဖို့ လုံးဝ မဖြစ်နိုင်တော့ဘူးဆိုတာ သေချာသွားတဲ့အခါ... သူ့မချစ်တော့လို့ မဟုတ်ဘဲ၊ သူ့ကို အရမ်းချစ်လွန်းလို့ကို ကိုယ်တိုင် လမ်းဖယ်ပေးလိုက်ရတာမျိုးပါ။ သူ့ရှေ့မှာတော့ ဘာမှမဖြစ်တော့သလို၊ အေးတိအေးစက်နိုင်လှတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့်... ကွယ်ရာမှာတော့ အမှတ်တရဟောင်းတွေ ပြန်ကြည့်ပြီး ညတိုင်း မျက်ရည်ကျနေရတာ သူမကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ သူ့ကို လွယ်လွယ်ကူကူ မေ့သွားနိုင်အောင်လို့၊ သူ့ဘက်က စိတ်ဖြတ်ရ လွယ်အောင်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဆိုးဆုံး လူတစ်ယောက်အဖြစ် ဟန်ဆောင်ပြီး ကျောခိုင်းခဲ့ရတာ တကယ်တမ်းတော့ အသက်ရှူကျပ်ဖို့ ကောင်းပါတယ်။ တချို့အချစ်တွေက ပိုင်ဆိုင်ရဖို့ထက်၊ သူ ပိုပြီး အဆင်ပြေမယ့် လမ်းကို ရွေးချယ်ခွင့် ပေးလိုက်တာကမှ အချစ်စစ်ဆိုတာကို နာနာကျင်ကျင် နားလည်လိုက်ရတယ်။ တစ်ခြားသူတွေရဲ့ အမြင်မှာတော့ သူမဟာ လမ်းခွဲစကား စပြောခဲ့တဲ့ ‘ရက်စက်တဲ့ မိန်းကလေး’ ဖြစ်ချင်ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်... လောကမှာ အနာကျင်ရဆုံး အရာက ကိုယ်တိုင် သိပ်ချစ်ရတဲ့သူကို သူစိမ်းတစ်ယောက်လို ဟန်ဆောင်ပြီး ကိုယ့်ဘဝထဲကနေ ရေစက်ချ တွန်းထုတ်ပစ်ရတာပါပဲ။#fyppppppppppppppppppppppp #စာသားcrd
thương nhau đến thế 🥸#xuhuong #2k10 #xuhuonggggggggggggggggg
thương nhau đến thế 🥸#xuhuong #2k10 #xuhuonggggggggggggggggg
#fyp
#fyp

About

Legal