Dejen de consumir por un mes azúcar refinada, pan, reemplacen el arroz blanco por integral, acompañen todas sus comidas con ensalada fresca o cocina, cardio y prioricen ejercicios de fuerza (mancuernas,barras) y terminen con cardio de mínimo 20min😬
2026-09-28 19:56:39
10
Sam🧸 :
en un mes perdí 8 kilos caminando más de 13 mil pasos no comiendo de noche y pilates en casa al mediodía comer bien sano desayunar proteína
2026-09-28 23:58:35
2
Ah Ok :
La 3 me cuesta tanto 🥺🥺🥺
2026-09-29 12:50:07
0
YvonneSV :
[Conmovedor][Conmovedor][Conmovedor]
2026-09-28 19:17:00
0
moira2026 :
😂😂😂
2026-09-22 21:21:00
0
marcelofloresiber :
🤗🤗🤗
2026-09-29 02:07:46
0
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