@tinamakan1: 🍌 Najkremastija ovsena kaša ✨ Moje recepte možeš pronaći u mom cookbooku – link je u bio. 2 porcije 1 porcija: 450 kcal | 31g P | 52g UH | 12g M Sastojci za 2 porcije: • 500ml bademovog mleka bez šećera • 80g ovsenih pahuljica • 2 merice salted caramel proteina • 1g cimeta • 2 banane (dve manje) • 5g meda • malo cimeta za serviranje • 20g kikiriki putera (10g po porciji) (ja sam koristila čokoladni kikiriki puter) Priprema: U šerpu sipamo bademovo mleko i dodamo ovsene pahuljice. Kuvamo na laganoj vatri 10–15 minuta, uz povremeno mešanje, dok se kaša ne zgusne i postane kremasta. Ne treba da bude skroz gusta, duže kuvanje na laganoj vatri je ono što joj daje baš kremastu teksturu. Sklonimo sa vatre, dodamo salted caramel protein i cimet i dobro promešamo. Podelimo u dve činije. Na nelepljiv tiganj stavimo 5g meda. Banane presečemo uzdužno na pola i stavimo na tiganj. Pržimo prvo sa jedne strane dok se lepo ne karamelizuju, zatim ih okrenemo i kratko propržimo i sa druge strane. Karamelizovane banane podelimo na dve porcije i stavimo preko ovsene kaše. Pospemo sa još malo cimeta i preko svake porcije dodamo 10g kikiriki putera.

Tina Makan

Open In TikTok:

Region: NL

Tuesday 22 September 2026 20:14:35 GMT