@anti_trainer: Растяжка МОй ТГК Max_anti_trainer

St@lKeR_Ok :

Как растянуть пресс?

𒉭𝖋𝖑𝖚𝖟𝖎𝖐𝖐𝖐 :

не слушайте его, делайте до характерного хруста

Chudinov_Grisha :

ban4ik78 :

Спасибо за ролики, держи!

brunette :

а до и после тренировки можно ?

Ninel Ka :

Проще сделать пару базовых асан на коврике

ssss :

для чего нужн гиперэкстензия

Artem :

А как поясницу растянуть?

️ :

Пыль :

Чувачок, а скажи когда можно употреблять зефир? лучше перед тренировкой или после в качестве перекуса?

Dnewalniy :

Ты потрясающий

маслорий :

я растягиваю после каждого подхода, чем плохо?

Zeno :

ты иллидан?

ronald :

на ягодице пасхалко в субтитрах

∆🇩🇪Necto🇷🇺Fremd🇩🇪∆ :

вопрос, смогу ли я набрать 3-5кг за 2 месяца, если буду есть выше своей нормы, пить креатин и параллельно тренироваться? думал ещё на всякий случай заказать протеин

MaBei :

Растяжки в районе плеча из за креатина? Подскажите

kakyoin. noriaki :

Я только сейчас задумался что эти татухи похожи на символы или что там лииадам из Warcraft

радужный барсик😺🌈 :

можете сказать, а правда, что кортизол разрушает мышцы?

kbr__07🤼‍♂️ :

1

D :

На глазах появился

꙽ :

Алексей :

главное не до характерного хруста

Zagorskiy Ruslan :

🎵MeMeNtO MoRi🎵 :

до характерного щелчка[Сльози радості][Сльози радості]

Ира888888 :

Самая красивая татуировка, из всех что я видела 💚