@losetowin305: « Mes fitnesseuses, avant de vous apprendre à faire vos courses et à préparer votre liste de courses, il y a une chose essentielle : il faut d’abord apprendre à catégoriser les aliments. Et aujourd’hui, on commence par une catégorie très importante : LES PROTÉINES. Alors, c’est quoi une protéine ? Quelles sont les catégories de protéines ? Quelle quantité dans notre assiette pour un bon déficit calorique ?#PerteDePoids #RééquilibrageAlimentaire #proteine #deesse