@nguyenhan19600:

Nguyễn Thị Hân

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 22 September 2026 22:51:34 GMT

1755

86

14

125

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Thống CaDong :

tim video mới đăng với idol 🥰🥰

2026-09-23 00:42:47

1

camngoc8658 :

em chúc chị ngày mới ấm áp công việc thuận lợi bình an thân tâm an Lạc chị há yêu chị ❤❤❤

2026-09-23 07:07:15

1

ngọc giàu :

[Tim đỏ]

2026-09-22 23:58:35

1

MaiLy :

Mai chào chị bạn buổi sáng tốt lành chị bạn ơi

2026-09-23 01:34:22

0

user3636686093694 :

🥰

2026-09-23 03:17:32

1

Mẹ đơn thân :

2026-09-23 05:10:45

1

Ly Tủa :

2026-09-23 05:49:32

1

quá khứ :

2026-09-23 00:54:04

0

Vu Duy đủ :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-09-22 23:01:30

1

Hai Trinh :

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

2026-09-23 01:42:25

0

duyên. phận :

2026-09-23 00:22:29

1

7 NÚI :

🥰🥰🥰

2026-09-23 01:22:25

1

Thiện Chí 8023 :

❤️❤️❤️❤️

2026-09-23 01:13:02

1

thuy thanh :

[Ấm lòng][Ấm lòng][Ấm lòng][Ấm lòng][Ấm lòng]

2026-09-23 10:35:40

0

To see more videos from user @nguyenhan19600, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

❤️‍🩹😒🥀#foryoupage #foryoupageofficiall #fyppppppppppppppppppppppp

❤️‍🩹😒🥀#foryoupage #foryoupageofficiall #fyppppppppppppppppppppppp

Berikut adalah beberapa langkah praktis dan berbasis psikologi yang bisa kamu lakukan untuk mempercepat proses pemulihan emosional: 1. Terapkan No Contact Rule Langkah pertama dan yang paling sering disarankan oleh para ahli adalah memutus kontak untuk sementara waktu. Ini bukan berarti kamu membencinya, tetapi memberikan ruang bagi otakmu untuk berhenti “mencari” asupan dopamin dari orang tersebut. Hapus atau arsipkan percakapan, hindari menelepon, dan yang paling penting, berhenti memantau aktivitasnya di media sosial. Visualisasi atau kabar terbaru tentang dirinya hanya akan mengaktifkan kembali sirkuit rasa sakit di otak. 2. Izinkan Dirimu untuk Berduka Menolak perasaan sedih hanya akan membuat emosi tersebut terpendam dan meledak di kemudian hari. Psikologi mengenal konsep “Five Stages of Grief” oleh Elisabeth Kübler-Ross: penyangkalan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan akhirnya penerimaan. Tidak masalah jika kamu merasa sedih atau ingin menangis. Berikan waktu bagi dirimu sendiri untuk memproses setiap fase ini tanpa rasa bersalah. 3. Menulis Jurnal (Journaling) Menuliskan apa yang kamu rasakan dapat membantu meredakan beban emosional. Cobalah menulis surat untuknya tanpa pernah mengirimkannya. Dalam surat tersebut, tumpahkan semua kemarahan, kekecewaan, hingga harapan yang tidak tersampaikan. Aktivitas ini membantu otak untuk mengorganisir pikiran yang kacau menjadi narasi yang lebih teratur, sehingga memberikan rasa kendali atas emosi sendiri. Tips Mengelola Pikiran Negatif: 1. Identifikasi pemicu (trigger) yang membuatmu teringat dia. 2. Lakukan teknik pernapasan dalam (box breathing) saat rasa cemas muncul. 3. Ganti pikiran “Aku tidak bisa hidup tanpanya” menjadi “Saat ini memang berat, tapi aku sedang belajar untuk mandiri kembali.”

Berikut adalah beberapa langkah praktis dan berbasis psikologi yang bisa kamu lakukan untuk mempercepat proses pemulihan emosional: 1. Terapkan No Contact Rule Langkah pertama dan yang paling sering disarankan oleh para ahli adalah memutus kontak untuk sementara waktu. Ini bukan berarti kamu membencinya, tetapi memberikan ruang bagi otakmu untuk berhenti “mencari” asupan dopamin dari orang tersebut. Hapus atau arsipkan percakapan, hindari menelepon, dan yang paling penting, berhenti memantau aktivitasnya di media sosial. Visualisasi atau kabar terbaru tentang dirinya hanya akan mengaktifkan kembali sirkuit rasa sakit di otak. 2. Izinkan Dirimu untuk Berduka Menolak perasaan sedih hanya akan membuat emosi tersebut terpendam dan meledak di kemudian hari. Psikologi mengenal konsep “Five Stages of Grief” oleh Elisabeth Kübler-Ross: penyangkalan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan akhirnya penerimaan. Tidak masalah jika kamu merasa sedih atau ingin menangis. Berikan waktu bagi dirimu sendiri untuk memproses setiap fase ini tanpa rasa bersalah. 3. Menulis Jurnal (Journaling) Menuliskan apa yang kamu rasakan dapat membantu meredakan beban emosional. Cobalah menulis surat untuknya tanpa pernah mengirimkannya. Dalam surat tersebut, tumpahkan semua kemarahan, kekecewaan, hingga harapan yang tidak tersampaikan. Aktivitas ini membantu otak untuk mengorganisir pikiran yang kacau menjadi narasi yang lebih teratur, sehingga memberikan rasa kendali atas emosi sendiri. Tips Mengelola Pikiran Negatif: 1. Identifikasi pemicu (trigger) yang membuatmu teringat dia. 2. Lakukan teknik pernapasan dalam (box breathing) saat rasa cemas muncul. 3. Ganti pikiran “Aku tidak bisa hidup tanpanya” menjadi “Saat ini memang berat, tapi aku sedang belajar untuk mandiri kembali.”

Drunk Man's Aggressive Approach Ends In Struggle With Police #cops #police #copsusa🚔🇺🇸 #policeofficer #foryou

Drunk Man's Aggressive Approach Ends In Struggle With Police #cops #police #copsusa🚔🇺🇸 #policeofficer #foryou

Không muốn thì nói, đừng từ chối bằng tiếng ho chứ 😂 Đăng ký gói THSH Premium trên VieON để XEM SỚM 2 tiếng trước phát sóng và thưởng thức các nội dung ĐỘC QUYỀN cùng các Anh Trai nha! --- #VieON #DatVietVAC #tiktokgiaitri #TinhHaSayHi #THSHPremium #TinhHaSayHiPremium

Không muốn thì nói, đừng từ chối bằng tiếng ho chứ 😂 Đăng ký gói THSH Premium trên VieON để XEM SỚM 2 tiếng trước phát sóng và thưởng thức các nội dung ĐỘC QUYỀN cùng các Anh Trai nha! --- #VieON #DatVietVAC #tiktokgiaitri #TinhHaSayHi #THSHPremium #TinhHaSayHiPremium

Nous sommes tous des riches 🐆 🤍

Nous sommes tous des riches 🐆 🤍

#الأحوال_المدنية: غرامة 1000 ريال عند فقدان الهوية الوطنية لأكثر من مرة

#الأحوال_المدنية: غرامة 1000 ريال عند فقدان الهوية الوطنية لأكثر من مرة

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy