1. Home
  2. Detail

@sugarcookieaddicts:

sugarcookieaddicts
sugarcookieaddicts
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 22 September 2026 23:56:36 GMT
26
6
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.84MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.84MB) Watermark .mp4 (1.69MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @sugarcookieaddicts, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Waduuh, Arsip Negara Bocor Nih?🤭 #bapakpalingjujur #jadibapakjujur #rekomendasifilm #politik #pemerintah
Waduuh, Arsip Negara Bocor Nih?🤭 #bapakpalingjujur #jadibapakjujur #rekomendasifilm #politik #pemerintah
Try not to laugh #dogsoftiktok #funnydog #PetsOfTikTok #funnyvideos #fypusa
Try not to laugh #dogsoftiktok #funnydog #PetsOfTikTok #funnyvideos #fypusa
Next spa lagi?🤣 #fypp #masukberanda @𝐹𝓉𝒽𝓎𝓎⋆ tuntas
Next spa lagi?🤣 #fypp #masukberanda @𝐹𝓉𝒽𝓎𝓎⋆ tuntas
بێ منەت بە با ئەوشتانە لە دەست بدەی کە بە منەتن..!#foryou #tiktok #صبر #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂
بێ منەت بە با ئەوشتانە لە دەست بدەی کە بە منەتن..!#foryou #tiktok #صبر #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂


🥬🌯 ساندویچ کاهویی؛ بدون نون ولی حسابی سیرکننده! 😍 اگه دلت یه ساندویچ خوشمزه می‌خواد ولی می‌خوای یه گزینه سبک‌تر درست کنی، این مدل رو امتحان کن 🤍 به‌جای نون از کاهو پیچ استفاده کردم و داخلش مرغ، ذرت، خیارشور، قارچ و چیپس جو ریختم و رولش کردم 😋 📝 مواد لازم: 🥬 چند برگ کاهو پیچ 🍗 سینه مرغ پخته یا گریل‌شده 🌽 ذرت 🥒 خیارشور 🍄 قارچ 🥣 چیپس جو 👩🏻‍🍳 طرز تهیه: کاهوها رو بشور و کاملاً خشک کن. مرغ رو پخته یا گریل کن و به تکه‌های کوچیک تقسیم کن. قارچ رو تفت بده و بعد مرغ، ذرت، خیارشور و قارچ رو روی برگ‌های کاهو بچین. در آخر کمی چیپس جو اضافه کن و کاهو رو محکم رول کن. برای اینکه رول باز نشه، با سلفون بپیچ و چند دقیقه داخل یخچال بذار، بعد برش بزن و نوش جان 🤍 💪🏻 هر ماده چه فایده‌ای داره؟ 🍗 مرغ: منبع خوب پروتئینه و به تأمین پروتئین مورد نیاز بدن و حفظ توده عضلانی کمک می‌کنه. 🥬 کاهو: کم‌کالری و حاوی آب و فیبره و برای حجم دادن به وعده غذایی گزینه خوبیه. 🍄 قارچ: کم‌کالری و حاوی پروتئین، فیبر و بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنیه. 🌽 ذرت: منبع کربوهیدرات و فیبره و انرژی مورد نیاز بدن رو تأمین می‌کنه. 🥒 خیارشور: طعم‌دهنده کم‌کالریه، ولی به‌خاطر نمک بالا بهتره در مصرفش زیاده‌روی نشه. 🥣 چیپس جو: برای ایجاد تردی و اضافه کردن کربوهیدرات و انرژی به ساندویچ استفاده شده؛ مقدارش رو بسته به نیازت می‌تونی تنظیم کنی. ✨ در مجموع، این ساندویچ ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و سبزیجاته و می‌تونه برای یک وعده سبک و سیرکننده مناسب باشه. اگه هدفت کاهش وزنه، مقدار چیپس جو و ذرت رو متعادل نگه دار و مرغ رو بخش اصلی ساندویچ قرار بده 🤍 #غذای_رژیمی #ساندویچ_رژیمی
🥬🌯 ساندویچ کاهویی؛ بدون نون ولی حسابی سیرکننده! 😍 اگه دلت یه ساندویچ خوشمزه می‌خواد ولی می‌خوای یه گزینه سبک‌تر درست کنی، این مدل رو امتحان کن 🤍 به‌جای نون از کاهو پیچ استفاده کردم و داخلش مرغ، ذرت، خیارشور، قارچ و چیپس جو ریختم و رولش کردم 😋 📝 مواد لازم: 🥬 چند برگ کاهو پیچ 🍗 سینه مرغ پخته یا گریل‌شده 🌽 ذرت 🥒 خیارشور 🍄 قارچ 🥣 چیپس جو 👩🏻‍🍳 طرز تهیه: کاهوها رو بشور و کاملاً خشک کن. مرغ رو پخته یا گریل کن و به تکه‌های کوچیک تقسیم کن. قارچ رو تفت بده و بعد مرغ، ذرت، خیارشور و قارچ رو روی برگ‌های کاهو بچین. در آخر کمی چیپس جو اضافه کن و کاهو رو محکم رول کن. برای اینکه رول باز نشه، با سلفون بپیچ و چند دقیقه داخل یخچال بذار، بعد برش بزن و نوش جان 🤍 💪🏻 هر ماده چه فایده‌ای داره؟ 🍗 مرغ: منبع خوب پروتئینه و به تأمین پروتئین مورد نیاز بدن و حفظ توده عضلانی کمک می‌کنه. 🥬 کاهو: کم‌کالری و حاوی آب و فیبره و برای حجم دادن به وعده غذایی گزینه خوبیه. 🍄 قارچ: کم‌کالری و حاوی پروتئین، فیبر و بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنیه. 🌽 ذرت: منبع کربوهیدرات و فیبره و انرژی مورد نیاز بدن رو تأمین می‌کنه. 🥒 خیارشور: طعم‌دهنده کم‌کالریه، ولی به‌خاطر نمک بالا بهتره در مصرفش زیاده‌روی نشه. 🥣 چیپس جو: برای ایجاد تردی و اضافه کردن کربوهیدرات و انرژی به ساندویچ استفاده شده؛ مقدارش رو بسته به نیازت می‌تونی تنظیم کنی. ✨ در مجموع، این ساندویچ ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و سبزیجاته و می‌تونه برای یک وعده سبک و سیرکننده مناسب باشه. اگه هدفت کاهش وزنه، مقدار چیپس جو و ذرت رو متعادل نگه دار و مرغ رو بخش اصلی ساندویچ قرار بده 🤍 #غذای_رژیمی #ساندویچ_رژیمی

About

Legal