@ss_s9p4: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا . • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#سيد_فاقد_الموسوي #امجد_الشغانبي #سيد_سلام_الحسيني #حسين_اهات #اللهم_عجل_لوليك_الفرج

نونه :

بعد وفاة الاب لايعد طعم للحياة

همسات العمر :

اي وعلي خلص العمر بتعب وقهر 💔😔

𝑯𝒂𝒏𝒆𝒆𝒏 :

ضاع بعلاج تاخر الحمل احلى سنين عمري

سنين :

ولدتني ويوميه تبجي يمي وتكول يمه عرس الاكشر من عرست وجبتك

ريحانة :

والله الواحد مدري ينطي وجه

ام تالين و ادم❤️🫶✨. :

شكد غريبة العشرين… عمرها صغير، بس وجعها چبير.

ظلمني زماني :

اي والله بس تعب وقهر وظلم والحمدلله ياربي

مخللات ام علي :

اي والله ماشفت ب عمري كل راحة وعشت يتيمة وعشت حرمان وزوجت واللحمد الله وشكر بس للأسف صار ب زوجي مريض صرطان

ذات يوم :

للاسف

𝔃𝓪𝓲𝓷𝓪𝓫🖤. :

اي والله ضاع عمرنه💔

Ali khlaf :

اي وعلي صدك

زهراء :

اي وعلي خلص العمر بتعب وقهر 💔😔

نور💞 :

ي والله ضاع ضاع ونتها اووووف

بيت الوسائد :

اي والله

𝐌𝐎𝐇𝐀𝐌𝐄𝐃』 :

اخذته حبيبي اسف 😔

a_ll_i020 :

« حًسِنِ آلَحًيَدٍريَ » :

,ِملثمه ,ِبراية ,ِالعباس :

💔✨

ياَصاحب ألزمانَ :

المفروض؟؟ 💔

سيف الشبلاوي- 🖤🥷🏿🏴‍☠️ :

حمدولله

:☝تركتك خصما الله☝ :

اي والله معل اسف 🥺💔💔💔

ShahrazadAlhanonah🦅 :

اي والله الحمد لله على كل حال

حمزة كاظم :

وين انطي وجهي مدري حاير

Ayat 🦋🦋 :

التعب وتفكيير😔💔

المهندس عبد الغني حسن :

ي وعلي