@ma_angela_gilli: 🌺 UM ÚNICO EXERCÍCIO PARA ACORDAR O CORPO INTEIRO! 🔥💪✨ Esse movimento coloca várias partes do corpo para trabalhar ao mesmo tempo: ABDÔMEN, PERNAS, BRAÇOS E COSTAS. E depois dos 50, não é sobre fazer tudo de uma vez. É sobre COMEÇAR, respeitar o seu ritmo e criar constância. 🌷 Comece com poucos minutos, vá evoluindo aos poucos e lembre-se: movimento, alimentação equilibrada, hidratação e bons hábitos caminham juntos. 🥗💧 Meu foco é esse: um corpo mais FORTE, ATIVO E INDEPENDENTE para a vida. Faça o seu 1% todos os dias. ❤️ E você: já se movimentou hoje ou vai começar com esse exercício? 👇 🌺Maria Angela 🌷 #mariaangelagilli1 #Mulheres50Mais #VidaAtiva #TreinoEmCasa #Longevidade

Maria Angela
Maria Angela
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Wednesday 23 September 2026 00:38:52 GMT
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Comments

crud09
Cristiane :
Quantas vezes?
2026-09-23 22:18:25
2
roseneidemantovani
sereia :
posso fazer nais devagar?
2026-09-23 10:56:36
2
markelysouza75
Markely Souza :
gosto de fazer esse exercício, dói demais. mas é bom
2026-09-24 21:37:10
1
nalvestrela
Nalvestrela :
10
2026-09-24 16:17:30
1
nilcimaralves5
Nilcimar Alves 💯💫💛💚🩵💙✨ :
muito bom dica dou dez
2026-09-24 22:42:58
0
neusasantos213
Neusa santos :
estou fazendo,mas de vagar
2026-09-24 15:49:34
1
rose57661
Rose :
Bom demais
2026-09-25 00:01:38
0
user32957422
Margarida Fiori :
Quantas vezes na semana por favor
2026-09-24 23:47:29
0
denisemv312
denisemv312 :
O difícil é ficar 10 minutos fazendo!!
2026-09-25 01:41:03
0
edi.dos.santos.ed
Edi dos Santos (Edy) :
20
2026-09-24 18:28:20
0
user8058882731515
Marlucia Oliveira :
maravilha
2026-09-24 16:46:51
0
renatasong
renata Oliveira :
muito bom mais tenho problema no joelho
2026-09-23 11:49:39
1
maariaines
🎀🦋MIA BULMA🦋🎀 :
👍👍
2026-09-23 13:43:04
1
eva.gonalves531
Eva Gonçalves :
10
2026-09-24 21:04:40
0
sarafonteslampier
Sara Fonteslampier :
Nota 1000 👏👏
2026-09-23 11:46:12
1
negra4205
negra :
10
2026-09-24 17:35:56
0
inavaleriano
ina :
10
2026-09-24 16:43:47
0
vaneuza76
Vaneuza :
10
2026-09-24 16:06:32
0
gabriele.349
Gabriele :
Mas funciona mesmo? Pq tá cheio de exercícios q diz q trabalha o corpo todo e n trabalha nada.
2026-09-25 01:46:07
0
mariadejesusmarqu04
mariadejesusmarqu04 :
Nota 1o vou fazer
2026-09-24 12:12:10
0
mariademirandamai
mariademirandamai :
meu joelho nao aguenta tenho atrose
2026-09-24 16:01:53
1
user91757423215288
Silene :
10
2026-09-24 14:20:15
0
terezaalves4699
terezaalves4699 :
1o
2026-09-24 15:28:25
0
meninasorriso51
Lucineia Lima/Menina Sorriso :
top
2026-09-24 12:43:44
0
pabiladesousasilv3
Pabila De Sousa Silv :
eu estou fazendo
2026-09-24 00:40:30
0
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