@lit10canada: � ❌ إيديك أوسع بكتير من كتافك ❌ كتافك بعيدة عن مستوى إيديك ❌ راسك بين إيديك بدل ما يكون شوي لقدّام ❌ تنزلي بكتافك بدل ما تقرّبي صدرك من الأرض ✅ خلي جسمك خط واحد، كتافك بوضعية صحيحة فوق الإيدين، وانزلي بالصدر مش بالكتاف. التكنيك الصح = حركة أقوى، أنظف وأأمن #لياقة @Khouloud Nehme

Khouloud Nehme
Khouloud Nehme
Open In TikTok:
Region: CA
Wednesday 23 September 2026 01:25:49 GMT
5406
212
4
29

Music

Download

Comments

sara.ibrahim.wasf
Sara Ibrahim Wasfi :
يا خلود ورينا ال wall push up علشان اسهل[Heartwarming]
2026-09-23 10:31:52
0
foof12020
WAFa🌸 :
صعب وكثير فيه الم اسفل الظهر😅
2026-10-18 21:50:13
0
aichaelbehti
AiCHA ✨LA SIGMA✨ :
2026-09-23 09:53:14
1
o.0.o.0.o.28
𒂗𒃶𒌌𒀭 :
شكرا للنصيحه 👏
2026-09-23 01:41:03
0
To see more videos from user @lit10canada, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About