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@sbb198: #الفرج_من_الله_لا_يتاخر

ALI BIN LASWAD
ALI BIN LASWAD
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Wednesday 23 September 2026 02:13:23 GMT
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abdulbasit.bukhar
ABDULBASIT BUKHARI :
جزاكم الله خيرا
2026-09-23 03:53:29
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chocolate chip cookie fries 🍪 recipe used 1/2 cup brown sugar 1/4 cup granulated sugar 1 egg 1/2 cup unsalted butter 1 teaspoon vanilla extract 1/3 cup mini chocolate chips 1 1/2 cups all purpose flour 1/2 teaspoon baking powder 1/4 teaspoon salt > freeze cookies for an hour before baking > bake at 350°F for 14 mins #baking #asmr #food
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위&식도를 망치는 7가지 습관 📌 저장해두고 가족, 친구에게도 알려주세요! ✔ 눕는 자세 ▪ 오른쪽으로 눕기 → 왼쪽으로 눕기 ▪ 왼쪽으로 누우면 위산과 음식물이 역류하기 어려운 구조가 돼요. ✔ 더부룩함 ▪ 탄산음료 → 가스 제거제(시메티콘) + 소화제 ▪ 더부룩할 때 먹는 탄산음료는 일시적 체감효과만 있을 뿐, 장기적으로는 소화장애, 역류성 식도염을 유발할 수 있어요. ✔ 식후 행동 ▪ 식사 직후 눕기 → 최소 2시간 뒤에 눕기 ▪ 음식물이 위에서 소장으로 이동하는 데 최소 2시간이 걸려요. 그 전에 누우면 소화가 더뎌지고 역류하기 쉬워져요. ✔ 국물 습관 ▪ 냄비 채로 먹기 → 개인 그릇에 덜어먹기 ▪ 위염, 위암의 원인인 헬리코박터균은 타액(침)을 통해 쉽게 전염될 수 있어요. ✔ 식후 커피 ▪ 카페라떼 → 디카페인 커피 ▪ 카페인은 식도 괄약근의 긴장을 완화해 역류성 식도염을 유발할 수 있어요. ▪ 우유에 있는 칼슘이 위산 분비를 촉진시켜요. 고지방인 우유가 소화를 더디게 하는건 덤이고요. ✔ 소염진통제(NSAIDs) ▪ 공복 → 식사 직후 ▪ 소염진통제는 위 점막 보호층을 공격해요. 위벽이 위산에 그대로 노출되어 속쓰림이나 위염, 심하면 웨궤양, 위출혈까지 발생할 수 있어요. ▪ 속이 쓰린 순서(일반적인 경향) : 나프록센 > 이부프로펜 > 덱시부프로펜 ▪ 아세트아미노펜(타이레놀 등)은 공복에 복용해도 괜찮아요. ✔ 취침 3시간 전 ▪ 치킨 X, 우유도 X ▪ 밤늦게 먹는 음식은 위산 분비를 자극해 역류를 유발해요. ▪ 우유도 마찬가지로 위산 분비를 촉진시킬 수 있고, 소화에 부담이 되기도 합니다. ✅ 필요한 친구에게 공유 📤 ✅ 이런 꿀정보 자주 보고 싶다면 팔로우 🙌 @simple.yaksa 오늘도 건강한 하루 보내세요! 감사합니다😊 본 정보는 광고가 아니며, 교육 및 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 합니다. 의료 전문가의 진단, 치료 또는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 특정 건강 문제나 치료에 대한 개별적인 조언이 필요하다면 반드시 의사 또는 전문가와 상담하시기 바랍니다.
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