@happywithyoga: Slecht slapen? Slaappillen. Pijn? Pijnstillers. Angst? Medicatie. Hoge bloeddruk? Medicatie. Voor veel klachten zoeken we de oplossing meteen buiten onszelf. Terwijl je lichaam zelf over krachtige systemen beschikt die je kunt beinvloeden. Je adem beinvloedt je zenuwstelsel. Diepe ontspanning beinvloedt je slaap. Meditatie verandert hoe je met stress en onrust omgaat. Yoga kan invloed hebben op pijn, spanning, bloeddruk en herstel. En dat is waarom yoga zoveel meer is dan alleen bewegen of leniger worden. Je leert je eigen systeem beter reguleren. Van spanning naar ontspanning. Van onrust naar helderheid. Van opgejaagd naar rustiger. Van uitgeput naar meer balans. Niet door nog iets toe te voegen. Maar door beter te leren werken met wat er al in je zit. Je adem. Je aandacht. Je lichaam. Je zenuwstelsel. Dat betekent niet dat er helemaal geen plek is voor medicatie. Maar door de jaren heen zijn we onze gezondheid steeds meer gaan uitbesteden aan pillen en spuitjes. Je lichaam heeft een fantastisch vermogen om zichzelf te helen, herstellen en reguleren.
![Happy with Yoga [Rolf & Mel]](/img/avatar/6750529374947640326.jpeg){kind=small}
