@evobreeze.hair: Que faire dès l’apparition de ces premiers signes ? Ne commencez pas à prendre plusieurs compléments au hasard. Vérifiez d’abord ce qui vous manque réellement. Les analyses de base : — Fer → ferritine, transferrine, saturation de la transferrine + NFS — Protéines → protéines totales + albumine — Vitamine B12 → B12 + homocystéine — Zinc → zinc — Vitamine D → 25-OH vitamine D — Iode / thyroïde → TSH, T4 libre, T3 libre + anti-TPO et anti-TG Pour les oméga-3, regardez surtout votre alimentation : si vous ne mangez pratiquement jamais de sardines, maquereau, hareng ou saumon, commencez par corriger vos apports. Vous pouvez également compléter avec des oméga-3 sous forme phospholipidique, particulièrement intéressante pour leur assimilation. Un symptôme est un signal, pas un diagnostic. L’objectif est de repérer le problème avant qu’un petit déficit ne finisse par avoir des conséquences sur votre énergie, votre santé et vos cheveux. Cliquez sur le lien dans ma bio ⬆️⬆️⬆️ pour découvrir la cause de votre chute de cheveux.

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Wednesday 23 September 2026 06:52:34 GMT