@dra.wilsa: 1000 mg de óleo de peixe ≠ 1000 mg de EPA + DHA. 👀 É aqui que muita gente se engana. A formulação importa. A dose importa. E, acima de tudo, suplementação deve ser personalizada. É por isso que uma avaliação de micronutrientes pode ser útil em contextos selecionados: dá-nos dados objetivos que, integrados com a alimentação, história clínica e análises validadas, ajudam a perceber o que realmente precisa de ser corrigido e como suplementar de forma mais dirigida. No REDUCE-IT, 4 g/dia de EPA purificado foram associados a uma redução relativa de ~25% nos principais eventos cardiovasculares numa população específica de alto risco. Isto não significa que qualquer Ómega-3 tenha o mesmo efeito. Bhatt DL et al., NEJM, 2019 DOI: 10.1056/NEJMoa1812792 https://doi.org/10.1056/NEJMoa1812792 Khan SU et al., eClinicalMedicine, 2021 DOI: 10.1016/j.eclinm.2021.100997 Antes de suplementar às cegas, avalia. Depois, personaliza. #Omega3 #EPA #DHA #Micronutrientes #Longevidade

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Wednesday 23 September 2026 10:32:47 GMT