@fedor_grz: Наше тело не работает по отдельности. В любом движении мышцы одновременно создают усилие, стабилизируют и помогают контролировать положение тела. Поэтому мне и близок функциональный подход, где тело работает не «по частям/изолированно», а как единая система. Вот один из вариантов тренировки, где верх тела включается комплексно и в разных плоскостях. В клубе «Старатель» комплексные тренировки для любого уровня подготовки🤝 Если хотите присоединиться, пишите в сообщениях «СТАРАТЕЛЬ».

fedor_grz

Open In TikTok:

Region: DE

Wednesday 23 September 2026 13:49:06 GMT