@tkryupan: 《營養比你想的更重要》第3集 身體每天都在消耗營養 很多人以為： 今天沒補充營養， 明天再補就好了。 其實不是。 因為你的身體每天都在消耗。 呼吸需要營養。 思考需要營養。 運動需要營養。 免疫系統也需要營養。 甚至壓力越大， 消耗的營養可能越多。 問題是： 很多人每天都在提款， 卻很少存款。 長期下來， 身體的健康帳戶自然越來越少。 所以營養不是生病才需要。 而是每天都需要。 健康的差距， 往往就是每天一點一滴累積出來的。 #豐食人生#均衡營養#定時定量#累積#健康

豐

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Wednesday 23 September 2026 13:52:12 GMT