@fleurschaos: Waarom blijft één negatieve opmerking soms uren in je hoofd hangen, terwijl tien complimenten nauwelijks binnenkomen? Bij ADHD kunnen verschillende dingen dit versterken: 1. Je hebt mogelijk vaker correcties gekregen. “Let op.” “Doe eens rustig.” “Waarom vergeet je dit nou weer?” 2. Je vergelijkt jezelf sneller met anderen. Waarom lijkt iets simpels bij hen vanzelf te gaan en kost het jou zoveel energie? 3. Emoties kunnen harder binnenkomen. Een kleine gebeurtenis kan daardoor groot vóélen. 4. Afwijzing kan extra gevoelig liggen. Een andere toon, een kort appje of geen reactie kan al genoeg zijn om te gaan twijfelen. 5. Je gaat overdenken. Je brein blijft teruggaan naar: Wat bedoelde diegene? Heb ik iets verkeerd gedaan? 6. Je onthoudt eerdere fouten. Een nieuwe situatie kan meteen oude onzekerheid activeren: Zie je wel, daar ga ik weer. 7. Perfectionisme kan een beschermingsmechanisme worden. Als ik alles perfect doe, kan niemand iets op mij aanmerken. 8. Je past jezelf aan. Je bent zo bezig met wat anderen nodig hebben dat je steeds minder vertrouwt op jezelf. 9. Negatieve gedachten kunnen uiteindelijk als feiten gaan voelen. Ik kan dit niet. Ik ben lastig. Ik ben te veel. Maar een gedachte is niet automatisch de waarheid. En dát is waarom het zo belangrijk is om niet alleen te zeggen: “Denk gewoon positiever.” Je wilt begrijpen waar die patronen vandaan komen én leren hoe je ermee omgaat. Ben jij een vrouw met ADHD en ben je klaar met overdenken, jezelf naar beneden halen en continu twijfelen aan jezelf? Reageer KENNISMAKEN 💗 Dan kijken we samen hoe onze begeleiding jou kan helpen meer rust en regie te krijgen. #ADHDbijVrouwen #ADHD #Overdenken #FleursChaos

fleurschaos

Open In TikTok:

Region: IT

Wednesday 23 September 2026 15:00:14 GMT