@shnutricion: GRANOLA “BANANA BREAD” EN SARTÉN 🍌  4 ingredientes ✔️ 5 minutos ✔️  Granola sana en un momento, sin horno y sin complicarte con las mil opciones del supermercado. En consulta, siempre triunfa 🫶🏼  Ingredientes:  1 plátano bien maduro  Copos de avena  1 cucharada de crema de cacahuete o de tu fruto seco favorito (de almendra como en esta ocasión)  Canela o cacao al gusto  Paso a paso:  1. En un plato, machaca el plátano maduro con un tenedor hasta obtener un puré.  2. Añade los copos de avena, la crema de fruto seco y la canela. Mezcla todo bien hasta integrarlo.  3. Lleva la mezcla a una sartén a fuego medio y ve dándole vueltas constantemente.  4. Pasados unos minutos, verás cómo se va compactando, creando pequeños grumos y cogiendo un tono dorado buffff.  A disfrutar 😍 puedes tomarla junto a yogur o kefir y tu fruta favorita o hacerte un bol con leche y queda delicioso 🤍 también podéis añadir pipas de calabaza, coco rallado o frutos secos enteros, cuestión de ponerse creativo.  #granola #oats #desayunosaludable #recetasfaciles #comersano

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Wednesday 23 September 2026 15:13:36 GMT