@adridma: DOS & ÉPAULES AVEC ÉLASTIQUE 🔥 Pas besoin de machines pour construire un dos puissant et des épaules solides. L’élastique permet de garder une tension continue et de renforcer efficacement le haut du corps. ✅ Buste gainé ✅ Coudes tirés vers l’arrière ✅ Retour lent et contrôlé ✅ Aucune précipitation : la maîtrise avant la vitesse Enregistre la séance et teste-la lors de ton prochain entraînement ! 💪🏿 #teamadridma #Dos #Entrainement #Musculation #Fitness